საღამოს პრაიმროს ზეთის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია გამა-ლინოლენის მჟავა (GLA), რომელიც ასევე გვხვდება სხვა მცენარეულ ზეთებში. საღამოს პრაიმროს ზეთის რეკომენდებული დოზაა 8-დან 12 კაფსულამდე დღეში, დოზით 500 მილიგრამი თითო კაფსულაში..
შემიძლია თუ არა პრაიმბოლის ზეთი ღამით?
შესაბამისი რაოდენობით მიღებისას მოკლევადიანი, საღამოს პრაიმროს ზეთის პერორალური გამოყენება სავარაუდოდ უსაფრთხოა. საღამოს პრაიმროს ზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს: კუჭის აშლილობა. თავის ტკივილი.
არის თუ არა საღამოს პრაიმერის ზეთის ყოველდღე მიღება?
ვინაიდან ეს არის დიეტური დანამატი, არ არსებობს უნივერსალური გაიდლაინები, რომლებიც მიმართავენ საღამოს პრაიმროს ზეთის სათანადო გამოყენებას. ზოგადად რომ ვთქვათ, დღიური დოზა 500 მილიგრამი ითვლება უსაფრთხოდ მოზრდილებში, თუმცა ბევრს შეუძლია მოითმინოს 1,300 მილიგრამამდე დღეში ყოველგვარი გვერდითი ეფექტების გარეშე.
ამშვიდებს საღამოს პრიმუზის ზეთი?
“სიმპტომები ჩვეულებრივ იწყება ბავშვობაში და ძლიერდება სტრესული სიტუაციების დროს. მშვენიერი ის არის, რომ სიმპტომების სრულად შემსუბუქება შესაძლებელია ამ დანამატების მიღებით: თუთია, ვიტამინი B6 და საღამოს პრაიმროს ზეთი. ადამიანები ჩვეულებრივ იწყებენ ნაკლებად შფოთიან, ნაკლებად მორცხვი და უფრო სოციალურად ერთ კვირაში.
რამდენი ხანი სჭირდება საღამოს პრაიმროს ზეთს?
ადრეული კვლევა აჩვენებს, რომ 2 გრამი საღამოს პრაიმროსის მიღება ორჯერ დღეში 12 კვირის განმავლობაში აუმჯობესებს კანის ქავილს ზოგიერთ ადამიანშიდარღვევებით, რომლებიც გავლენას ახდენს ღვიძლში ნაღვლის ნაკადზე. გაუმჯობესება, როგორც ჩანს, ხდება მკურნალობის დაწყებიდან 1-2 კვირის განმავლობაში.
