2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
მრგვალი ზურგის სახსარი არის ტანვარჯიშის მოძრაობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ იმპულსი ძირითადი დამრგვალებიდან, რათა შექმნათსწრაფი და ძლიერი ზურგის სახსარი. ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ეს ორი სვლა ცალ-ცალკე, სანამ ცდილობთ მათ შეთავსებას.
უფრო ადვილია ზურგის დვრილის გაკეთება?
მაგრამ მრგვალი ზურგის სახსარი უფრო ადვილია ტანმოვარჯიშეთა უმეტესობისთვის, რადგან მათ აქვთ მრგვალი ძალის გადალახვა. მაგრამ უფრო დიდი საზრუნავი არის ის, თუ რატომ ვერ მიაღწიეთ უკან დგომას სათადარიგო ტრასაზე ორწლიანი ვარჯიშის შემდეგ კვირაში 9 საათი.
არის თუ არა დამრგვალებული ზურგის შეკვრა ადვილი?
მწვრთნელი. ჩემი პირადი აზრით, მრგვალი ზურგის ჩამოსხმა უფრო ადვილია, ვიდრე დამრგვალებული ზურგის სახსარი.
რა არის უფრო ადვილი უკანა სამაგრი თუ წინა?
დიახ, უმეტეს შემთხვევაში წინა ხელის სამაჯური უფრო რთულია ვიდრე უკანა სამაჯური, თუმცა ბავშვების უმეტესობას უკანა სამაჯური უფრო საშინელი აღმოაჩენს, ვიდრე წინა ხელა. შეშინებულმა ბავშვებმა შეიძლება პირველი ვერსია გამოიყენონ.
რა არის საშუალო ასაკი უკანა ხელის დასაბრუნებლად?
მწვრთნელი. სადაც მე ვცხოვრობ, საშუალო ასაკი RO BHS-ის სწავლისთვის იქნება 9-10. მაგრამ ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი სავალდებულო დონეები ძალიან განსხვავებულია და RO BHS არ არის საჭირო ბოლო სავალდებულო დონემდე (სადაც თქვენ აკეთებთ უფასო ბარძაყს ზოლებზე, უკან გადასასვლელად სხივზე და ა.შ.). ბავშვები ჯერ აქ სწავლობენ FHS-ს.
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა მკერდის მოტეხილობა გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი?
იმის გამო, რომ, სავარაუდოდ, არ იყენებთ ხელებს გამოჯანმრთელების დროს, შესაძლოა ასევე განიცადოთ ტკივილი და სიმტკიცე მხრისა და ხერხემლის არეშისტერნის მოტეხილობიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ. რა სიმპტომები ახასიათებს დაბზარულ მკერდს? მკერდის მოტეხილობის რამდენიმე სიმპტომია, მათ შორის:
შეიძლება ენდომეტრიოზმა გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი?
ენდომეტრიოზის სიმპტომები ეს ზოგჯერ იწვევს მუდმივ ტკივილს მენჯში და წელის ქვედა ნაწილში. ენდომეტრიოზის მქონე ბევრ ქალს აქვს მსუბუქი სიმპტომები ან არ აქვს სიმპტომები. სიმპტომები შეიძლება დაკავშირებული იყოს წარმონაქმნების მდებარეობასთან. როგორია ენდომეტრიოზის ზურგის ტკივილი?
აქვს თუ არა გულის კუნთის ზურგის ფორმა?
გულის კუნთის უჯრედები განლაგებულია გულის კედლებში, გამოიყურება განივზოლიანი და იმყოფებიან უნებლიე კონტროლის ქვეშ. გლუვი კუნთების ბოჭკოები განლაგებულია ღრუ ვისცერალური ორგანოების კედლებში, გულის გარდა, გამოჩნდება spindle-ის ფორმის და ასევე იმყოფებიან უნებლიე კონტროლის ქვეშ.
რას ნიშნავს დამრგვალება?
ფონეტიკაში, ხმოვანთა დამრგვალება აღნიშნავს ხმოვანთა არტიკულაციის დროს ტუჩებში დამრგვალების რაოდენობას. ეს არის ხმოვანთა ლაბიალიზაცია. მომრგვალებული ხმოვანების წარმოთქმისას ტუჩები ქმნიან წრიულ ღიობას, ხოლო დაუმრგვალებელი ხმოვნები გამოითქმის მოდუნებული ტუჩებით.
შეიძლება ძილის პოზა გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი?
თუ ყოველ დილით შეამჩნევთ ზურგის ტკივილს, შესაძლოა თქვენი ძილის პოზა იყოს დამნაშავე. ძილის ცუდი პოზებმა შეიძლება მოახდინოს ზეწოლა ხერხემალზე, რაც იწვევს მის ბუნებრივ მრუდის გაბრტყელებას. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის დაძაბვა და არასასიამოვნო წნევა თქვენს სახსრებზე.
