2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
თუ ყოველ დილით შეამჩნევთ ზურგის ტკივილს, შესაძლოა თქვენი ძილის პოზა იყოს დამნაშავე. ძილის ცუდი პოზებმა შეიძლება მოახდინოს ზეწოლა ხერხემალზე, რაც იწვევს მის ბუნებრივ მრუდის გაბრტყელებას. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის დაძაბვა და არასასიამოვნო წნევა თქვენს სახსრებზე.
შეიძლება ძილის პოზამ გამოიწვიოს ტკივილი?
კისრის დახრილ მდგომარეობაში შენარჩუნებამ მთელი ღამე შეიძლება გამოიწვიოს კისრის ტკივილი კუნთების დაჭიმვის შედეგად. დახრილი თავი და კისერი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი მხრებში და ზურგის ზედა ნაწილში. კუჭის ძილი აწესებს ზეწოლას თქვენს მუხლის სახსარზე, რომლებიც ქვევით არის მიმართული ლეიბში და ფეხებს არაბუნებრივ მდგომარეობაში უჭერს.
შეიძლება თუ არა ჩემი ძილის პოზა მტკივა ზურგი?
საუკეთესო ძილის პოზები. ზოგიერთმა პოზიციამ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი დატვირთვა კისერზე, თეძოებსა და ზურგზე, გაუარესდეს ან თუნდაც გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი. მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ ხერხემლის ბუნებრივი მრუდი საწოლში წოლისას.
როგორ გავიგო, ჩემი საწოლი იწვევს თუ არა ზურგის ტკივილს?
10 გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ლეიბი იწვევს ზურგის ტკივილს
- თქვენი დილა იწყება ტკივილით. …
- თქვენ ტრიალებთ და ტრიალდებით მთელი ღამე. …
- როგორც ჩანს, შენი ლეიბი გჭამს. …
- თქვენი ლეიბი ან ძალიან რბილია ან ძალიან მყარი. …
- თქვენ გაქვთ დაბერებული ლეიბი. …
- თქვენ იღვიძებთ ღამის განმავლობაში. …
- კომფორტული ძილი მხოლოდ სიზმარია.
პირდაპირი ძილი იწვევს თუ არა ზურგსტკივილი?
გვერდითი საძილეები
თუ თქვენი ფეხები ძალიან სწორია, ამან შეიძლება გააზვიადოს თქვენი ზურგის მრუდი, მაგრამ თუ ფეხები ძალიან მჭიდროდ არის ჩასმული, ზურგი შეიძლება მომრგვალდეს - და ორივემ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. გვერდითი საძილეებისთვის საუკეთესო ლეიბის მიღება ასევე მნიშვნელოვანია კომფორტისა და მხარდაჭერისთვის.
გირჩევთ:
შეიძლება ქლორელა გამოიწვიოს თავის ტკივილი?
გვერდითი მოვლენები გავლენას ახდენს ადამიანების დაახლოებით 10%-ზე, რომლებიც იღებენ ქლორელას და განსხვავდება ბუნებით და ინტენსივობით, რაც დამოკიდებულია ორგანიზმში დამაბინძურებლების დონესა და ტიპზე. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენა მოიცავს:
შეიძლება თუ არა მკერდის მოტეხილობა გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი?
იმის გამო, რომ, სავარაუდოდ, არ იყენებთ ხელებს გამოჯანმრთელების დროს, შესაძლოა ასევე განიცადოთ ტკივილი და სიმტკიცე მხრისა და ხერხემლის არეშისტერნის მოტეხილობიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ. რა სიმპტომები ახასიათებს დაბზარულ მკერდს? მკერდის მოტეხილობის რამდენიმე სიმპტომია, მათ შორის:
შეიძლება თუ არა კარპალურ გვირაბს გამოიწვიოს მხრის ტკივილი?
თავდაპირველად, კარპალური გვირაბის სინდრომის სიმპტომები მოდის და მიდის, მაგრამ მდგომარეობის გაუარესებისას სიმპტომები შეიძლება გახდეს მუდმივი. ტკივილი შეიძლება ასხივებდეს მკლავს მთელი მხრისკენ. დროთა განმავლობაში, თუ არ მკურნალობთ, კარპალური გვირაბის სინდრომმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ხელის ცერის კუნთების გაფუჭება (ატროფია).
შეიძლება თუ არა კტმ გამოიწვიოს მხრის ტკივილი?
კარპალური გვირაბის სინდრომი, რომელიც გამოწვეულია მაჯაზე „დაჭიმული ნერვის“შედეგად, ხელის გარდა მხარზეც შეიძლება იგრძნოთ. მხრის ტკივილმა შეიძლება ხშირად გამოიწვიოს მეორადი ტკივილი კისრის არეში ან თუნდაც ზოგჯერ ხელის ჩხვლეტა. შეიძლება თუ არა კარპალურ გვირაბს მთელი მკლავი გტკივა?
შეიძლება ენდომეტრიოზმა გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი?
ენდომეტრიოზის სიმპტომები ეს ზოგჯერ იწვევს მუდმივ ტკივილს მენჯში და წელის ქვედა ნაწილში. ენდომეტრიოზის მქონე ბევრ ქალს აქვს მსუბუქი სიმპტომები ან არ აქვს სიმპტომები. სიმპტომები შეიძლება დაკავშირებული იყოს წარმონაქმნების მდებარეობასთან. როგორია ენდომეტრიოზის ზურგის ტკივილი?
