2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
არსებობს რამდენიმე სამედიცინო მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და წონის დაკლება ბევრად უფრო რთული. მათ შორისაა ჰიპოთირეოზი, პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS) და ძილის აპნოე. ზოგიერთმა მედიკამენტმა ასევე შეიძლება გაართულოს წონის დაკლება - ან თუნდაც გამოიწვიოს წონის მომატება.
რატომ არ ვიკლებ წონაში ვარჯიშით და დიეტის დროს?
ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ვარჯიშის დროს კალორიების დაწვამ შეიძლება მაინც არ გამოიწვიოს წონის დაკლება, არის გადაჭარბებული დატვირთვის ან სხეულის ანთების გამო. თუ ყოველდღიურად ძალიან ძლიერ ვარჯიშობთ, თქვენს ორგანიზმში ჭარბი ანთებაა. მთელი დამატებული ანთება გაზრდის წონას უფრო მეტს, ვიდრე დაკლებას.
რატომ აღარ იკლებს ჩემი წონა?
თქვენი შენელებული მეტაბოლიზმი შეანელებს წონის დაკლებას, მაშინაც კი, თუ თქვენ მიირთმევთ იმავე რაოდენობის კალორიებს, რაც დაგეხმარათ წონის დაკლებაში. როდესაც დაწვული კალორიები უტოლდება თქვენს მიერ მიღებულ კალორიებს, თქვენ მიაღწევთ პლატოს. მეტი წონის დასაკლებად საჭიროა ან გაზარდოთ თქვენი ფიზიკური აქტივობა ან შეამციროთ მიღებული კალორიები.
არის მდგომარეობა, რომელიც ხელს უშლის წონის დაკლებას?
დაავადებებს, რომლებიც დაკავშირებულია წონის მატებასთან, სიმსუქნესთან და წონის დაკლების უუნარობასთან, მოიცავს ჰიპოთირეოზის, პოლიკისტოზურ საკვერცხეების სინდრომს და კუშინგის სინდრომს. არანამკურნალევი ჰიპოთირეოზი ანელებს მეტაბოლიზმს, რაც ართულებს წონის დაკლებას.
რას აკეთებ, როცა წონაში ვეღარ იკლებ?
აქარის 14 რჩევა წონის დაკარგვის პლატოს დასაძლევად
- შეამცირეთ ნახშირწყლები. კვლევამ დაადასტურა, რომ დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ძალზე ეფექტურია წონის დაკლებისთვის. …
- გაზარდეთ ვარჯიშის სიხშირე ან ინტენსივობა. …
- ადევნე თვალი ყველაფერს, რასაც ჭამთ. …
- არ დაზოგოთ ცილა. …
- მართეთ სტრესი. …
- სცადეთ წყვეტილი მარხვა. …
- მოერიდეთ ალკოჰოლს. …
- ჭამე მეტი ბოჭკოვანი.
გირჩევთ:
ვინმე აღარ იყენებს ახალი ამბების ჯგუფებს?
საინფორმაციო ჯგუფები დღეს ძალიან ცოცხალი რჩება და აქტიურია ბევრ მომხმარებელთან, რადგან ისინი უზრუნველყოფენ უფრო კერძო და უსაფრთხო შეხვედრების ადგილს, ვიდრე დღევანდელი სოციალური მედიის საიტები და ფორუმები. Usenet-ის პროვაიდერის არჩევისას, თქვენ უნდა მიმართოთ მას, რომელსაც აქვს პოსტების დიდი არქივი, რომელსაც ეწოდება "
რატომ აღარ არის კურსი უფასო?
ზოგადად რომ ვთქვათ, Coursera კურსების აუდიტი უფასოა, მაგრამ თუ გსურთ მიიღოთ შეფასებული დავალებები ან მიიღოთ კურსის სერთიფიკატი, მოგიწევთ გადახდა. … ეს განსაკუთრებით იმიტომ, რომ Coursera არის ერთი გვერდიანი აპლიკაცია და ინფორმაცია ხელმისაწვდომია მხოლოდ მას შემდეგ, რაც შესული ხართ.
როდის აღარ ხარ ახალდაქორწინებული?
დრო, რომლის დროსაც დაქორწინებული წყვილი ახალდაქორწინებულად ითვლება, განსხვავდება, მაგრამ სოციალური მეცნიერების კვლევის მიზნებისთვის შეიძლება ჩაითვალოს ქორწინებიდან ექვს თვემდე. ქორწინების რომელი წლებია ყველაზე რთული? შვიდი წლის ქავილი არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი შიში სხვაგვარად ბედნიერი წყვილების ქორწინების მოახლოებისას ან სხვაგვარად ქორწინების ბედნიერების პირველ წლებში.
რატომ აღარ არის ღამის მრისხანება?
შეჯვარება. ცნობილი ფაქტია, რომ ერთი და იგივე სახეობის ორ წევრს არ შეუძლია მთელი სახეობის გადარჩენა. თაობების განმავლობაში, იქნება რეცესიული ალელების დაგროვება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული თანდაყოლილი დეფექტები და უნაყოფობა. ამის გამო, Night Furies იქნება გადაშენება საუკუნეზე ნაკლებ დროში.
რატომ აღარ არის პლუტონი პლანეტა?
პასუხი. საერთაშორისო ასტრონომიულმა კავშირმა (IAU) პლუტონის სტატუსი ჯუჯა პლანეტის -მდე შეამცირა, რადგან ის არ აკმაყოფილებდა იმ სამ კრიტერიუმს, რომელსაც IAU იყენებს სრული ზომის პლანეტის განსაზღვრისთვის. არსებითად, პლუტონი აკმაყოფილებს ყველა კრიტერიუმს, გარდა ერთისა - "
