2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ზოგიერთმა ხმაურმა, როგორიცაა მანქანების ხმაური და ძაღლების ყეფა, შეუძლია თქვენი ტვინის სტიმულირება და ძილი. სხვა ხმებს შეუძლია დაამშვიდოს თქვენი ტვინი და ხელი შეუწყოს უკეთეს ძილს. ძილის გამომწვევი ეს ხმები ცნობილია, როგორც ხმაურის ძილის დამხმარე საშუალებები. თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ მათ კომპიუტერზე, სმარტფონზე ან საძილე აპარატზე, როგორც თეთრი ხმაურის აპარატი.
ჩუმად ძილი ჯობია თუ ხმაურით?
სიჩუმე მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ სასარგებლოა ადამიანისთვის და ძილისთვის. თუმცა, თუ ადამიანებს უფრო ადვილად იძინებენ ან უკეთესად იძინებენ ხმაურის დამცავი, თეთრი ან ვარდისფერი ხმაურით - ეს შესანიშნავია. საკმაოდ ნათელია, რომ ხმაურის დაფარვა, თეთრი ხმაური და ა.შ.
რა ხმა გეხმარებათ დაძინებაში?
ბევრს სიამოვნებს იძინება თეთრი ხმაურის დამამშვიდებელი გუგუნით, რომელიც შედგება დაბალი, საშუალო და მაღალი სიხშირის ხმებისგან, რომლებიც ერთად უკრავენ იმავე ინტენსივობის დონეს. თეთრი ხმაური ეფექტურად ნიღბავს სხვა ხმებს, რაც სასარგებლოა მათთვის, ვინც ცხოვრობს ხმამაღალ უბნებში.
კარგია თუ არა თეთრი ხმაურით ძილი?
ერთი თეორია არის ის, რომ ისინი ხელს უწყობენ სხვა შემაშფოთებელი ბგერების ჩახშობას, როგორიცაა ქუჩის ხმაური; მეორე ის არის, რომ ყოველ ღამე ერთი და იგივე ხმის მოსმენამ შეიძლება გამოიწვიოს პავლოვისეული პასუხი, სადაც ადამიანები სწავლობენ მის ასოცირებას დაძინებასთან. …
როდის უნდა შევწყვიტო თეთრი ხმაურის გამოყენება?
თუ ძალიან გაწუხებთ დამოკიდებულების გამო და გსურთ თქვენი ბავშვის მოცილება თეთრი ხმაურისგან, გირჩევთ დაელოდოთსანამ თქვენი პატარა არ იქნება 3-4 წელზე უფროსი და არ გადალახავს ძილის ძირითად გადასვლებსა და ეტაპებს. უბრალოდ ოდნავ აწიეთ ხმა ყოველ ღამე, სანამ ის არ გაქრება!
გირჩევთ:
ფსევდოეფედრინი გძინავს?
დეკონგესტანტები. ვინაიდან გაციების მთავარი სიმპტომია შეშუპება ცხვირში და/ან გულმკერდში, გაციების წამლები ჩვეულებრივ შეიცავს დეკონგესანტ ინგრედიენტს. მაგალითები მოიცავს ფენილეფრინს და ფსევდოეფედრინს. ეს, როგორც წესი, არ იწვევს ძილიანობას და შეიძლება ზოგიერთ ადამიანს აგრძნობინოს ჰიპერმგრძნობელობა ან მეტი სიფხიზლე.
სუდაფედი გძინავს?
გვერდითი მოვლენები ძილიანობა, თავბრუსხვევა, პირის/ცხვირის/ყელის სიმშრალე, თავის ტკივილი, კუჭის აშლილობა, ყაბზობა ან ძილის დარღვევა შეიძლება მოხდეს. თუ რომელიმე ეს ეფექტი გრძელდება ან გაუარესდება, დაუყოვნებლივ აცნობეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს.
ზაფრანა გძინავს?
პერორალურად მიღებისას: ზაფრანა, სავარაუდოდ, უსაფრთხოა საკვების რაოდენობით. ზაფრანა შესაძლოა უსაფრთხოა 26 კვირამდე წამლად მიღებისას. ზოგიერთი შესაძლო გვერდითი მოვლენა მოიცავს პირის სიმშრალეს, შფოთვას, აგზნებას, ძილიანობას, დაბალ განწყობას, ოფლიანობას, გულისრევას ან ღებინებას, ყაბზობას ან დიარეას, მადის ცვლილებას, სიწითლეს და თავის ტკივილს.
ლიდოკაინი გძინავს?
ძილიანობა ლიდოკაინის მიღების შემდეგ, ჩვეულებრივ, სისხლში პრეპარატის მაღალი დონის ადრეული ნიშანია და შეიძლება მოხდეს სწრაფი შეწოვის შედეგად. შეუძლია თუ არა აქტუალურ ლიდოკაინს დაძინება? ლიდოკაინის აქტუალური გვერდითი მოვლენები ძლიერი წვა, ჩხვლეტა ან გაღიზიანება წამლის გამოყენებისას;
სომნილი გძინავს?
მეორე Somnil-ის აქტიური ნივთიერება არის ანტიჰისტამინი, რომელიც ასევე აღვიძებს ადამიანებს დილით ძალიან ძილიანად. ძირითადად ის იყენებს წამლის გვერდით ეფექტს ძილის დარღვევის სამკურნალოდ და ძალიან მცირე ობიექტური მტკიცებულებით, რომ ის რეალურად მუშაობს.
