არსებობს ქრონიკული დაღლილობის განცდის მრავალი შესაძლო მიზეზი. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული სამედიცინო პირობები, რადგან დაღლილობა ხშირად თან ახლავს დაავადებას. თუმცა, ზედმეტად დაღლილობის შეგრძნება შეიძლება დაკავშირებული იყოს იმასთან, რასაც ჭამთ და სვამთ, რამდენ აქტივობას ახორციელებთ ან სტრესის მართვასთან.
როგორ იცით, ხართ თუ არა ქრონიკული დაღლილი?
დაღლილობის გამო, თქვენ გაქვთ აუხსნელი, მუდმივი და განმეორებადი დაღლილობა. ეს იგივეა, თუ როგორ გრძნობთ თავს, როდესაც გაქვთ გრიპი ან ბევრი ძილი გამოტოვეთ. თუ გაქვთ ქრონიკული დაღლილობა ან სისტემური ძალისხმევის აუტანლობის დაავადება (SEID), შეიძლება გაიღვიძოთ დილით ისეთი გრძნობით, თითქოს არ გეძინათ.
რას ნიშნავს იყო ქრონიკული დაღლილი?
მიმოხილვა. დაღლილობა არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება დაღლილობის ან ენერგიის ნაკლებობის ზოგადი განცდის აღსაწერად. ეს არ არის იგივე, რაც უბრალოდ ძილიანობის ან ძილიანობის შეგრძნება. როცა დაღლილი ხარ, არ გაქვს მოტივაცია და ენერგია. ძილი შეიძლება იყოს დაღლილობის სიმპტომი, მაგრამ ეს არ არის იგივე.
არის მდგომარეობა, როცა ყოველთვის დაღლილი ხარ?
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი (ასევე ცნობილი როგორც მიალგიური ენცეფალომიელიტი, ან ME) არის მძიმე და გამომწვევი დაღლილობა, რომელიც გრძელდება მინიმუმ 4 თვის განმავლობაში. შეიძლება იყოს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა კუნთების ან სახსრების ტკივილი. წაიკითხეთ მეტი ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის შესახებ.
რა არის დაღლილობის 3 ტიპი?
დაღლილობის სამი ტიპი არსებობს: გარდამავალი, კუმულაციური დაცირკადული:
- გარდამავალი დაღლილობა არის მწვავე დაღლილობა, რომელიც გამოწვეულია ძილის უკიდურესი შეზღუდვით ან გახანგრძლივებული საათის გაღვიძებით 1 ან 2 დღის განმავლობაში.
- კუმულაციური დაღლილობა არის დაღლილობა, რომელიც გამოწვეულია ძილის განმეორებითი მსუბუქი შეზღუდვით ან გახანგრძლივებული სიფხიზლის საათებით რამდენიმე დღის განმავლობაში.
