2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ნორმალურ პირობებში, ჩვენ ყველაზე მძიმე ვართ დღის ბოლოს. არა მსუქანი, უფრო მძიმე. ბუნებრივი ცვალებადობა ნიშნავს, რომ ჩემსავით ვინმეს შეუძლია ღამით 3-4 კილოგრამით მეტი წონა. ამიტომ ჩვენთვის ჯობია სასწორზე ყოველ ჯერზე დღის ერთსა და იმავე დროს დავაბიჯოთ.
დღის რომელ დროს არის თქვენი ნამდვილი წონა?
აწონეთ დილით ყველაზე ზუსტი წონისთვის, პირველ რიგში აწონეთ თავი დილით. „[დილით აწონვა ყველაზე ეფექტურია], რადგან გქონდათ საკმარისი დრო საჭმლის მონელებისა და გადამუშავებისთვის (თქვენი „ღამის მარხვა“).
ყველაზე დამძიმებული ხართ დილით თუ საღამოს?
თუ თავს იწონით ღამე, თქვენ უფრო მეტს იწონით ვიდრე რეალურად, Discover Good Nutrition-ის მიხედვით. აწონეთ თავი დილით, მას შემდეგ რაც თქვენს ორგანიზმს მთელი ღამე ექნება საჭმლის მოსანელებლად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ნახავთ უფრო მაღალ ციფრებს, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენს შრომას.
დღის რომელ დროს არის თქვენი სხეული ყველაზე მსუბუქი?
თქვენი ორგანიზმი კარგავს მნიშვნელოვან წყალს მთელი ღამის განმავლობაში სუნთქვისა და ოფლიანობის საშუალებით, ამიტომ სასწორზე ასვლა დილითხშირად მოგცემთ დღის ყველაზე მსუბუქ წონას.
რატომ არის ჩემი წონა უფრო მძიმე დილით?
რადგან ღამის განმავლობაში არ ჭამთ და არ სვამთ (თუ არ მიიღებთ შუაღამის აურზაურს), თქვენს სხეულს აქვს შანსი ამოიღოს ზედმეტი სითხე (სწორედ ამიტომდილით გაღვიძებისას ძალიან ბევრს მოწურავ). ასე რომ, დილით აწონეთ თავი … მოშარდვის შემდეგ.
გირჩევთ:
დღის რომელ მონაკვეთში იხურება სტომატები?
ზოგადად, სტომატები იხსნება დღისით და იხურება ღამით . დღის განმავლობაში, ფოტოსინთეზი მოითხოვს, რომ ფოთლის მეზოფილი იყოს ჰაერში CO 2 მისაღებად. ღამით, სტომატები იკეტება წყლის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად, როდესაც ფოტოსინთეზი არ ხდება. რატომ იკეტება სტომატები ღამით?
რა არის ყველაზე მსუბუქი მძიმე ჩემოდანი?
Rimowa Essential Lite ბორბლიანი ჩემოდანი ეს, დამზადებული პოლიკარბონატისგან, არის ყველაზე მსუბუქი ჩანთა, რომელიც ბრენდს აწარმოებს (და, ბონუსი, ღირს დაახლოებით ნახევარი). ის იწონის სულ რაღაც ხუთ ფუნტზე ნაკლებს და შიგნით, ჭურვის ორივე მხარე დაფარულია ელვარე ბადისებური გამყოფებით.
დღის რომელ მონაკვეთში ჯობია ვიტამინების მიღება?
ნილ ლევინი, NOW Foods-ის კლინიკური დიეტოლოგი, ეთანხმება, რომ დილა საუკეთესოა მულტივიტამინებისთვის და ნებისმიერი B ვიტამინისთვის. „მულტივიტამინები, როგორც წესი, საუკეთესოდ მოქმედებს, როდესაც მიიღება დღის ადრე, რადგან მათში შემავალი B ვიტამინები შესაძლოა ასტიმულირონ მეტაბოლიზმი და ტვინის მუშაობა ზედმეტად დასასვენებლად საღამოს ან ძილის წინ“, - ამბობს ლევინი.
დაკავებული ხარ, ანუ დაკავებული ხარ?
1 adj როდესაც დაკავებული ხართ, თქვენ ბევრს მუშაობთ ან კონცენტრირდებით დავალებაზე, ასე რომ თქვენ თავისუფალი არ ხართ სხვა რამის გაკეთებაში. როგორ ამბობ, რომ დაკავებული ხარ? პირველ რიგში გადავხედოთ სხვადასხვა ხერხს იმის სათქმელად, რომ ადამიანი დაკავებულია დაკავებული ვარ.
ღამით ყველაზე მძიმე ხარ?
თქვენ იწონით თქვენ თავს ღამით. თუ ღამით იწონით, იმაზე მეტს იწონით, ვიდრე რეალურად იწონით, Discover Good Nutrition-ის მიხედვით. დილით აწონ-დაწონეთ, მას შემდეგ რაც სხეულმა მთელი ღამე გაატარა თქვენი საკვების მოსანელებლად. დღის რომელ დროს იწონით ყველაზე მძიმე?
