დაძაბულობის თავის ტკივილი თავის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, რომელიც ხდება თავის თავზე. ისინი იწვევენ მუდმივ ზეწოლას ან ტკივილს თავის ირგვლივ, რაც შეიძლება იგრძნოს, რომ მჭიდრო ზოლი დაიდო თავის გარშემო. ასევე შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი კისრის არეში და თავის ან ტაძრების უკანა ნაწილთან.
როგორი თავის ტკივილი გაქვთ კოვიდთან?
ზოგიერთ პაციენტში COVID-19-ის ძლიერი თავის ტკივილი გრძელდება მხოლოდ რამდენიმე დღე, ზოგიერთში კი შეიძლება გაგრძელდეს თვეებამდე. ის ძირითადად ვლინდება როგორც მთლიანი თავი, ძლიერი წნევის ტკივილი. ის განსხვავდება შაკიკისგან, რომელიც განსაზღვრებით არის ცალმხრივი პულსი სინათლის ან ბგერისადმი მგრძნობელობით ან გულისრევით.
რატომ მტკივა თავი?
დაძაბულობის თავის ტკივილი ხდება მაშინ, როდესაც თავისა და კისრის კუნთები იჭიმება, ხშირად სტრესის ან შფოთვის გამო. ინტენსიურმა მუშაობამ, გამოტოვებულმა კვებამ, ყბის მოჭერა ან ძალიან ცოტა ძილი შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობის თავის ტკივილი. ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტები, როგორიცაა ასპირინი, იბუპროფენი ან აცეტამინოფენი, დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში.
როგორ შევაჩერო თავი მტკივა?
ამ სტატიაში
- სცადეთ ცივი შეფუთვა.
- გამოიყენეთ გამათბობელი ან ცხელი კომპრესი.
- შეიმსუბუქეთ წნევა სკალპზე ან თავზე.
- ჩაქრეთ შუქები.
- შეეცადე არ დაღეჭო.
- ჰიდრატი.
- მიიღეთ კოფეინი.
- ივარჯიშე რელაქსაცია.
ძილის რომელი პოზაა საუკეთესო თავის ტკივილისთვის?
თუ თქვენ ებრძვით შაკიკს, როგორც ზემოთ აღინიშნა, დარწმუნდითთქვენ გძინავთ ზურგზე ან გვერდზე. ეს არის საუკეთესო პოზები, ზოგადად რომ ვთქვათ, თქვენი სხეულის მხარდასაჭერად ძილის გარეშე ტკივილის გარეშე.
