საზიანოა თუ არა ციტრუსები ართრიტისთვის?

საზიანოა თუ არა ციტრუსები ართრიტისთვის?
საზიანოა თუ არა ციტრუსები ართრიტისთვის?
Anonim

ციტრუსები ასევე არის ანთებასთან მებრძოლი ანტიოქსიდანტებისკარგი წყაროები, რომლებიც სასარგებლოა რევმატოიდული ართრიტის მქონეთათვის.

ამძიმებს თუ არა ციტრუსები ართრიტს?

მაგრამ არავითარი მტკიცებულება არ აკავშირებს ციტრუსის ხილს ართრიტის ტკივილთან. სინამდვილეში, ციტრუსებში ნაპოვნი ვიტამინი C შეიძლება რეალურად დაეხმაროს თქვენს ართრიტს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის კოლაგენის, ჯანსაღი ძვლების აუცილებელი კომპონენტის გამომუშავება.

რომელი ხილია მავნე ართრიტისთვის?

ართრიტის კვების სამი მითის აღმოფხვრა

  • ციტრუსის ხილი იწვევს ანთებას. ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ ციტრუსებს უნდა მოერიდონ, რადგან მჟავიანობა ანთებითია. …
  • რძის პროდუქტებისგან თავის არიდება გვეხმარება ოსტეოართრიტის დროს. ასევე არსებობს პრეტენზია, რომ რძის პროდუქტების თავიდან აცილება დაგეხმარებათ ოსტეოართრიტის დროს. …
  • ღამისფერი ბოსტნეული იწვევს ანთებას.

საზიანოა ფორთოხალი ართრიტისთვის?

ციტრუსები - როგორიცაა ფორთოხალი, გრეიფრუტი და ლაიმი - მდიდარია ვიტამინ C-ით. კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინების სწორი რაოდენობით მიღება ხელს უწყობს ანთებითი ართრიტის პრევენციას და ჯანსაღი სახსრების შენარჩუნებას ოსტეოართრიტის დროს.

რა არის 5 ყველაზე ცუდი საკვების ჭამა თუ ართრიტი გაქვთ?

საჭმელი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ ართრიტის დროს არის:

  • წითელი ხორცი.
  • რძის პროდუქტები.
  • სიმინდის, მზესუმზირის, ზამბახის, არაქისის და სოიოს ზეთები.
  • მარილი.
  • შაქარი საქაროზასა და ფრუქტოზის ჩათვლით.
  • შემწვარი ან შემწვარი საკვები.
  • ალკოჰოლი.
  • რაფინირებული ნახშირწყლები, როგორიცაა ორცხობილა, თეთრი პური და მაკარონი.

გირჩევთ: