ზედმეტად სწავლა არის განმეორებითი პრაქტიკა უნარების ან მასალის შესწავლისთვის, რათა კიდევ უფრო გააძლიეროს მეხსიერება და შესრულება. რეპეტიცია აუმჯობესებს შესრულებას სწავლის საწყის ეტაპზე, რადგან ჩართული ნერვული პროცესები უფრო ეფექტური ხდება და გახსენების სიჩქარე უმჯობესდება.
რა იგულისხმება ზედმეტად სწავლაში?
„ზედმეტად სწავლა“არის უნარის განმეორების პროცესი მაშინაც კი, როცა აღარ გაუმჯობესდები. მიუხედავად იმისა, რომ თითქოს უკვე ისწავლეთ ეს უნარი, აგრძელებთ ვარჯიშს იმავე სირთულის დონეზე. ბოლოდროინდელი კვლევა ვარაუდობს, რომ ეს დამატებითი პრაქტიკა შეიძლება იყოს მოსახერხებელი გზა თქვენი ძნელად დაგროვილი უნარების შესანარჩუნებლად.
რა არის ეპიზოდური მეხსიერების მაგალითები?
ეპიზოდური მეხსიერება არის გრძელვადიანი მეხსიერების კატეგორია, რომელიც მოიცავს კონკრეტული მოვლენების, სიტუაციების და გამოცდილების გახსენებას. თქვენი მოგონებები სკოლის პირველ დღეს, თქვენი პირველი კოცნა, მეგობრის დაბადების დღეზე დასწრება და თქვენი ძმის დამთავრება ეპიზოდური მოგონებების მაგალითია.
რატომ უნდა გავაკეთოთ ზედმეტი სწავლა?
ზედმეტად სწავლა არის მანქანის დროზე ადრე გაცხელება. როდესაც შეხვალთ, ფანჯრები უკვე გაყინულია, მანქანა ლამაზი და თბილია და თქვენ დაზოგეთ დრო და იმედგაცრუება. ზედმეტად სწავლა ამცირებს პირველ ფაზას (სწავლა და გაგება) და მიგიყვანთ მეორე ფაზაში (გახსენება) უფრო სწრაფად.
აძლიერებს თუ არა გადაჭარბებული სწავლა შეკავებას?
მიუხედავად იმისა, რომ ზედმეტად სწავლა ხშირად დადასტურებულია, რომ წამყვანიაშეკავების ხანმოკლე ინტერვალების შემდეგ უკეთ შენარჩუნებისთვის, კვლევებმა, რომლებიც იყენებენ შეკავების უფრო დიდ ინტერვალს, გამოავლინეს ნაკლები სარგებელი. სინამდვილეში, კვლევების უმეტესობას, რომლებიც ავლენენ ზედმეტად სწავლის სარგებელს, აქვთ ძალიან მოკლე შეკავების ინტერვალი.
