საღამოს შეშუპებული ტერფები შეიძლება იყოს მარილისა და წყლის შეკავების ნიშანი გულის მარჯვენა მხარის უკმარისობის გამო. თირკმელების დაავადებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის და ტერფის შეშუპება. როდესაც თირკმელები გამართულად არ ფუნქციონირებს, სითხე შეიძლება დაგროვდეს ორგანიზმში.
როდის უნდა ვიფიქრო ჩემი ფეხების შეშუპებაზე?
"შეატყობინეთ ექიმს თქვენი სიმპტომების შესახებ, თუ იმდენად დიდია შეშუპება, რომ ტოვებს ჩაღრმავებას, თუ თითს დააჭერთ მასში, ან თუ ის მოულოდნელად განვითარდა, გრძელდება რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს, გავლენას ახდენს მხოლოდ ერთ ფეხზე, ან თან ახლავს ტკივილი ან კანის გაუფერულება", - გვირჩევს ექიმი იოლი.
რატომ შეშუპება ფეხები დღის ბოლოს?
როგორც ჩანს, გაქვთ შეშუპება, შეშუპება ფეხებში კანის ქვეშ რბილ ქსოვილებში სითხის გამო. ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ვენების შიგნით არსებული სითხის წნევა მაღალია, რაც იწვევს წყალს სისხლძარღვებიდან და მიმდებარე ქსოვილებში.
როგორ მოვიშოროთ შეშუპებული ფეხები ღამით?
აქ არის 10 ცდა
- დალიეთ 8-დან 10-მდე ჭიქა წყალი დღეში. …
- იყიდეთ კომპრესიული წინდები. …
- გააჩერეთ გრილ Epsom მარილის აბაზანაში დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. …
- აწიეთ ფეხები, სასურველია გულზე მაღლა. …
- იარეთ მოძრაობა! …
- მაგნიუმის დანამატები შეიძლება სასარგებლო იყოს ზოგიერთი ადამიანისთვის. …
- შეიტანეთ გარკვეული ცვლილებები დიეტაში. …
- დაიკელი წონაში თუ ჭარბი წონა ხარ.
რატომ ვბუჟდები ღამით?
ძილი.ბევრი ადამიანისთვის შეშუპებული სახის გამოღვიძება განაპირობებს ღამის სითხის ნორმალური შეკავებას - მაგრამ ეს შეიძლება უფრო შესამჩნევი იყოს, თუ ადამიანს ძალიან ცოტა ან ძალიან ბევრი სძინავს. წოლა იწვევს სითხის მოსვენებას და დაგროვებას სახეში და ადამიანის ძილის პოზაც შეიძლება ამძაფროს ამას.
