ბევრი ადამიანი თვლის, რომ არომათერაპია გარკვეული ეთერზეთებით ხელს უწყობს რელაქსაციას და ათავისუფლებს სტრესსა და შფოთვას. თუმცა, ეთერზეთების შფოთვის შემამსუბუქებელი თვისებების მხარდასაჭერად სამეცნიერო მტკიცებულებათა უმეტესობა მომდინარეობს ცხოველებზე კვლევებიდან.
რა ეთერზეთი ხსნის შფოთვას?
ბერგამოტის ეთერზეთს შეიძლება ჰქონდეს დამამშვიდებელი ეფექტი და შეუძლია შეამციროს შფოთვა. 2015 წლის კვლევის მიხედვით, როგორც ცხოველებზე, ასევე ადამიანებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ბერგამოტი ათავისუფლებს შფოთვას და აუმჯობესებს განწყობას.
სად სვამთ ეთერზეთებს შფოთვისთვის?
სცადეთ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ზეთი ტანის უსუნო ლოსიონში ან დაასხით ეთერზეთი შეასხურეთ პირდაპირ საწოლზე, დივანზე ან საბანზე, რომელსაც ხშირად იყენებთ. თქვენ შეგიძლიათ წაისვათ რამდენიმე ზეთი პირდაპირ კანზე ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ხელისგულები, ყურები, კისრის ან ფეხების ქვედა ნაწილი.
არსებითად რაიმეს აკეთებს ეთერზეთები?
ეთერზეთებს შეუძლიათ აგიმაღლოთ განწყობა და გაგრძნობინოთ თავს კარგად მათი სურნელის სუნთქვით. ზოგიერთ ადამიანს მათ შეუძლიათ სხვადასხვა მდგომარეობის სიმპტომების შემსუბუქებაც კი დაეხმარონ. დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა ჩართოთ ისინი ჯანსაღი ცხოვრების წესში, მიმართეთ ინტეგრაციული მედიცინის ექსპერტს.
მოქმედებს თუ არა ეთერზეთები შფოთვისა და დეპრესიის დროს?
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეთერზეთები არ არის დეპრესიის განკურნება. ისინი წამლებისგან თავისუფალი ვარიანტია, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი ზოგიერთი სიმპტომის შემსუბუქებაშიდა დაგეხმარებათ მდგომარეობის მართვაში. უმეტეს შემთხვევაში, სათანადო და ფრთხილად გამოყენების შემთხვევაში, ეთერზეთები უსაფრთხოა გამოსაყენებლად.
