2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
მათთვის, ვისაც სურს 'კომფორტული პენსიაზე გასვლა', საშუალო სუპერ ბალანსი პენსიაზე გასვლისას უნდა იყოს დაახლოებით $640,000 წყვილებისთვის და დაახლოებით $545,000 მარტოხელებისთვის. ეს მაჩვენებლები არ ითვალისწინებს იპოთეკას და ითვალისწინებს დახარჯვას ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა რემონტი, სასადილოები და ზოგჯერ დასვენება სხვა საკითხებთან ერთად.
რამდენი სუპერ მჭირდება 60 წლის ასაკში პენსიაზე გასასვლელად?
ASFA-ს შეფასებით, ადამიანებს, რომლებსაც სურთ კომფორტული პენსიაზე გასვლა, სჭირდებათ $640,000 წყვილისთვის და 545,000$ ერთი ადამიანისთვის სამსახურიდან წასვლისას, თუ ვივარაუდებთ, რომ ისინი ასევე მიიღებენ ნაწილობრივ ასაკობრივი პენსია ფედერალური მთავრობისგან. ადამიანებისთვის, რომლებსაც სიამოვნებით აქვთ მოკრძალებული ცხოვრების წესი, ეს მაჩვენებელი არის $70,000.
რამდენი მჭირდება პენსიაზე გასასვლელად წელიწადში 100000 დოლარად?
თუ პენსიაზე გასვლის იმედი გაქვთ 50 წლის ასაკში, წლიური შემოსავალი 100,000 დოლარით, დაგჭირდებათ უზარმაზარი $1, 747, 180 სუპერ!
შემიძლია თუ არა პენსიაზე გასვლა 60 წლის ასაკში 500 ათასით?
თუ პენსიაზე გადიხართ 500 ათასი დოლარის აქტივებით, 4%-იანი წესი ამბობს, რომ თქვენ უნდა შეგეძლოთ წელიწადში 20,000 აშშ დოლარის გატანა 30-წლიანი (ან უფრო მეტი) პენსიაზე გასვლისთვის. ასე რომ, თუ პენსიაზე გადიხართ 60 წლის ასაკში, ფული იდეალურად უნდა გაგრძელდეს 90 წლამდე. თუ 4% ძალიან დაბალ ჟღერს, ჩათვალეთ, რომ თქვენ მიიღებთ შემოსავალს, რომელიც იზრდება ინფლაციის ფონზე.
800000$ საკმარისია პენსიაზე გასასვლელად?
სხვა მითითებები გვთავაზობს დაზოგოთ რვა-10-ჯერ თქვენი ხელფასი პენსიაზე გასვლისას, რათა შეცვალოთ თქვენი ხელფასის 75 პროცენტი, იუწყება CNBC. Მიხედვითეს სახელმძღვანელო მითითებები, თუ თქვენი ხელფასი არის $80,000, მაშინ უნდა დაზოგოთ $640,000-დან $800,000-მდე.
გირჩევთ:
რამდენი ისფაღულა მივიღო?
დოზირება. ჩვეულებრივი დოზა ყაბზობისთვის: მოზრდილებში და 13 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში არის 1 პაკეტი Fybogel გრანულები დღეში ორჯერ . ბავშვები 6-დან 12 წლამდე არის ½-დან 1 დონის 5მლ კოვზი Fybogel გრანულები დღეში ორჯერ. როგორ მივიღო ისაბგოლი ყაბზობის დროს?
რამდენი ვიტამინი C უნდა მივიღო?
მოზრდილებისთვის, C ვიტამინის რეკომენდებული დღიური რაოდენობაა 65-დან 90 მილიგრამამდე (მგ) დღეში, ხოლო ზედა ზღვარი არის 2000 მგ დღეში. მიუხედავად იმისა, რომ C ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა საზიანოა, C ვიტამინის მეგადოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს: დიარეა.
რამდენი ლიკოპენი უნდა მივიღო ყოველდღიურად?
ამჟამად არ არის რეკომენდებული ლიკოპენის ყოველდღიური მიღება. თუმცა, ამჟამინდელი კვლევებიდან გამომდინარე, ყველაზე მომგებიანია მიღება 8-21 მგ-ს შორის დღეში. წითელი და ვარდისფერი საკვების უმეტესობა შეიცავს ლიკოპენს. პომიდორი და პომიდვრით დამზადებული საკვები ამ საკვები ნივთიერების ყველაზე მდიდარი წყაროა.
რამდენი ანდროგრაფია უნდა მივიღო?
ანდროგრაფის ყველაზე ხშირად იყენებდნენ მოზრდილები დოზით 90-600 მგ დღეში 12 კვირამდე. ის ასევე ხელმისაწვდომია კომბინირებულ პროდუქტებში. ანდროგრაფის ექსტრაქტები ჩვეულებრივ სტანდარტიზებულია გარკვეული ქიმიური ნივთიერების, სახელწოდებით ანდროგრაფოლიდის რაოდენობით, რომელსაც შეიცავს.
რამდენი აციდოფილუსი უნდა მივიღო საფუარის ინფექციისთვის?
ზოგიერთი ექიმი შეიძლება გირჩიოთ 10-დან 15 მილიარდ CFU-მდე დღეში. ვაგინალური ინფექციებისთვის: ზოგიერთი დანამატის მწარმოებელი გვთავაზობს პრობიოტიკურ სუპოზიტორიას ვაგინალური გამოყენებისთვის. ბევრი ადამიანი გვირჩევს ჩვეულებრივი პრობიოტიკური კაფსულების ჩასმას ვაგინალურადაც.
