აღქმული სტრესი არის შინაგანი არეულობის აღწერის კიდევ ერთი გზა. Dictionary.com არეულობას განმარტავს, როგორც: „დიდი არეულობის, დაბნეულობის ან არეულობის მდგომარეობა; აურზაური; აგიტაცია; შფოთვა”. შინაგანი არეულობა ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ყოველთვის ტრიალებთ. მე ასევე აღვწერე მას წარსულში, როგორც "ქარიშხალი, რომელიც ჩნდება ჩემში".
როგორია შინაგანი არეულობა?
ეს ჰგავს ცერებრალური მხიარულება. ერთბაშად აღგზნებული და დაბნეული გრძნობა, თქვენი თვითმტანჯველი ანარეკლები და მათ თანმხლები ემოციები ტრიალებს „მრგვალ-მრგვალ“. და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გნებავთ ერთგვარი დახურვა თქვენს ტვინში არსებულ მშფოთვარე მღელვარებასთან, არც ერთი „ზავი“არ ჩანს პრაქტიკული.
როგორ შევაჩერო შინაგანი არეულობა?
აქ არის რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:
- ღრმად ამოისუნთქე. ხშირად ჩვენ ისე ვართ ჩაფლული ჩვენი ემოციებით, რომ გვავიწყდება სუნთქვა. …
- მხარზე დაადექი. ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ, მხარზე ხელი მოხვიეთ და უთხარით საკუთარ თავს, რომ კარგი საქმე გააკეთეთ. …
- შეადგინეთ სია, რაც მოგწონთ თქვენს შესახებ. …
- მოიარეთ თავს.
რა არის არეულობის მაგალითი?
არეულობა განისაზღვრება, როგორც შფოთვისა და დაბნეულობის მდგომარეობა. არეულობის მაგალითია გრძნობები, როდესაც ადამიანს სჭირდება სწრაფად გადასახლება ახალ ქალაქში. უკიდურესი დაბნეულობის ან აგზნების მდგომარეობა; მღელვარება ან აურზაური. შრომის გაფიცვების გამო არეულობის ქვეყანა.
როგორ იყენებთ შინაგან არეულობას?
მაგალითი წინადადებები შინაგანი არეულობა
- მაგრამ გასული სეზონის საშინელი დასასრული, წინასასეზონო ქაოსი და შინაგანი არეულობა გვთავაზობს, რომ ეს არაფერია, თუ არა ბედნიერი გემი. …
- თვალები დახუჭა და ღრმად ამოისუნთქა, ჯერ კიდევ შინაგანი არეულობა.
