მარტივი წესი, თუ როდის უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში სამშობიაროსთვის, არის 5-1-1 წესი. შეიძლება აქტიური მშობიარობა იყოთ, თუ თქვენი შეკუმშვა ხდება ყოველ 5 წუთში ერთხელ, გრძელდება 1 წუთი და მუდმივად მიმდინარეობს მინიმუმ 1 საათის განმავლობაში.
რა მანძილი უნდა იყოს შეკუმშვა საავადმყოფოში წასვლამდე?
ექიმთა და ბებიაქალთა უმეტესობა გვთავაზობს დაუკავშირდეს მათ, როდესაც თქვენი შეკუმშვა არის 5 წუთის ინტერვალით და გრძელდება 60 წამი და თქვენ გაქვთ ეს აქტივობა დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.
რა არის 5-1-1 წესი შეკუმშვისთვის?
5-1-1 წესი: შეკუმშვა ხდება ყოველ 5 წუთში, გრძელდება 1 წუთი, მინიმუმ 1 საათი . სითხეები და სხვა ნიშნები: შესაძლოა შეამჩნიოთ ამნისტიური სითხე იმ ტომრიდან, სადაც ბავშვი იჭერს.
როგორ ითვლით შეკუმშვას?
შეკუმშვის დროს, დაიწყეთ დათვლა ერთი შეკუმშვის დასაწყისიდან მეორეს დასაწყისამდე. დროის შეკუმშვის უმარტივესი გზაა ჩაწეროთ ქაღალდზე თითოეული შეკუმშვის დაწყების დრო და მისი ხანგრძლივობა, ან დათვალოთ წამები, რაც გრძელდება ფაქტობრივი შეკუმშვა, როგორც ეს ნაჩვენებია ქვემოთ მოცემულ მაგალითში.
როგორ იცით როდის იწყება და როდის ჩერდება შეკუმშვა?
ტაიმერის გაშვება და გაჩერება
დაიწყეთ ტაიმერი, როცა შეკუმშული ქალი ამბობს ის გრძნობს ტალღის დაწყებას და შეაჩერეთ, როცა ტალღის ტკივილი იკლებს…
