2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ისწავლეთ, ივარჯიშეთ და ასწავლეთ ჯანსაღი ჩვევები
- 1 უსაფრთხოდ დამუშავება და მომზადება. საკვებს შეუძლია მიკრობების გადატანა. …
- 2 ხელები ხშირად დაიბანეთ. …
- 3 გაასუფთავეთ და დეზინფექცია მოახდინე ხშირად გამოყენებული ზედაპირები. …
- 4 ხველა და ცემინება ქსოვილში ან თქვენს სახელოში. …
- 5 არ გააზიაროთ პირადი ნივთები. …
- 6 ჩაიტარეთ აცრა. …
- 7 მოერიდეთ ველურ ცხოველებთან შეხებას. …
- 8 დარჩი სახლში, როცა ავად ხარ.
როგორ ავიცილოთ თავიდან დაავადებები ცხოვრებაში?
როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ქრონიკული დაავადებები
- იკვებეთ ჯანსაღად. ჯანსაღი კვება ხელს უწყობს გულის დაავადებების, ტიპის 2 დიაბეტის და სხვა ქრონიკული დაავადებების თავიდან აცილებას, შეფერხებას და მართვას. …
- მიიღეთ რეგულარული ფიზიკური აქტივობა. …
- მოერიდეთ ჭარბი ალკოჰოლის დალევას. …
- შემოწმება. …
- საკმარისი ძილი.
რატომ უნდა ვაკონტროლოთ დაავადებები?
საკუთარ თავზე ზრუნვა ხელს უშლის ჯანმრთელობის პრობლემებს და დაზოგავს ფულს ოფისში ვიზიტებისა და საჭირო მედიკამენტების რაოდენობის შემცირებით. თავის მოვლა ამცირებს დაავადებასთან დაკავშირებულ ჯანდაცვის მძიმე ხარჯებს.
რა ეხება დაავადებების კონტროლს?
ჯანმრთელობისა და საზოგადოებრივი ჯანდაცვის პრაქტიკის პირობებში, ინფექციის კონტროლი მოიცავს სხვადასხვა ზომებს, რომლებიც ხელს უშლის და შეიცავს ინფექციური დაავადების გავრცელებას.
როგორ შევაჩეროთ და გავაკონტროლოთ დაავადებების გავრცელება?
ინფექციური დაავადების გავრცელების პრევენცია
- იმუნიზაცია ინფექციური დაავადებების წინააღმდეგ.
- გარეცხეთ და გააშრეთ თქვენიხელები რეგულარულად და კარგად.
- დარჩი სახლში თუ ავად ხარ.
- დაფარეთ ხველა და ცემინება.
- გაწმინდეთ ზედაპირები რეგულარულად.
- გაავენტირე შენი სახლი.
- მოამზადეთ საკვები უსაფრთხოდ.
- ივარჯიშეთ უსაფრთხო სექსი.
გირჩევთ:
რატომ ავიცილოთ და ვაკონტროლოთ გადამდები დაავადებები?
გადამდები დაავადებების პრევენციისა და კონტროლის ღონისძიებები შეიძლება მიმართოს ინფექციის რეზერვუარს, გადაცემის მეთოდს ან მგრძნობიარე მასპინძელს. ადამიანის რეზერვუარის წინააღმდეგ ზომები მოიცავს მკურნალობას და იზოლაციას. ცხოველების რეზერვუარების წინააღმდეგ ზომები შეიძლება იყოს ცხოველის მკურნალობა ან განადგურება.
როგორ ვაკონტროლოთ ძალადობა?
დააყენეთ სამეზობლო დარაჯი ან საზოგადოებრივი პატრული პოლიციასთან ერთად. დარწმუნდით, რომ თქვენი ქუჩები და სახლები კარგად არის განათებული. დარწმუნდით, რომ სამეზობლოში მცხოვრებ ყველა ახალგაზრდას აქვს თავისუფალი დროის გატარების პოზიტიური გზები, ორგანიზებული დასვენების, რეპეტიტორული პროგრამების, ნახევარ განაკვეთზე მუშაობისა და მოხალისეობის შესაძლებლობების მეშვეობით.
როგორ ვაკონტროლოთ ამერიკული წვა?
ამერიკული დამწვრობის დიდი პოპულაციების კონტროლი შეიძლება გაკონტროლდეს ფართოფოთლოვანი ჰერბიციდების გამოყენებით, რომლებიც შეიცავს 2, 4-D და ტრიკლოპირ, სხვა ფართო სპექტრის შერჩევითი ჰერბიციდები ან არასელექტიური ჰერბიციდი, როგორიცაა გლიფოსატი ან გლუფოსინატი.
როგორ ვაკონტროლოთ ჯადოქრობა?
ჯადოქრის ბალახის სარეველების კონტროლი შესაძლებელია ყველაზეწლიური სარეველა ჰერბიციდებით. მაუწყებლობით დაასხურეთ ნარევი დაზიანებულ ადგილზე. შეასხურეთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ტემპერატურა 55 გრადუსი ფარენჰეიტი (12 C.) ან მეტია და როცა ქარი მშვიდია.
როგორ ვაკონტროლოთ დაძაბულობა?
აქ არის 16 მარტივი გზა სტრესისა და შფოთვის მოსახსნელად ვარჯიში. ვარჯიში არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სტრესის წინააღმდეგ საბრძოლველად. … განიხილეთ დანამატები. … აანთეთ სანთელი. … შეამცირეთ კოფეინის მიღება.
