ალკოჰოლის ზომიერმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გარკვეული სარგებელი, როგორიცაა: ამცირებს გულის დაავადების განვითარებისა და სიკვდილის რისკს. შესაძლოა იშემიური ინსულტის რისკის შემცირება (როდესაც თქვენი ტვინის არტერიები ვიწროვდება ან იბლოკება, რაც იწვევს სისხლის ნაკადის მკვეთრად შემცირებას) შესაძლოა შემცირდეს დიაბეტის განვითარების რისკი.
რა ალკოჰოლს აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი?
რაც შეეხება ჯანსაღ ალკოჰოლს, წითელი ღვინო სიის სათავეშია. წითელი ღვინო შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს თქვენს უჯრედებს დაზიანებისგან და პოლიფენოლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ გულის ჯანმრთელობას. თეთრი ღვინო და ვარდი ასევე შეიცავს მათ, მხოლოდ მცირე რაოდენობით.
წითელი ღვინო
- გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა.
- ძვლის სიმკვრივე.
- ტვინის ჯანმრთელობა.
შეიძლება თუ არა ალკოჰოლი კარგი იყოს თქვენთვის?
გლობალური კვლევა ამბობს: NPR. გლობალური კვლევის თანახმად, ალკოჰოლის არცერთი რაოდენობა არ არის კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მიუხედავად იმისა, რომ კვლევის ავტორები აღიარებენ, რომ ზომიერი ალკოჰოლის მიღებამ შეიძლება დაიცვას ზოგიერთი ადამიანი გულის დაავადებებისგან, ეს პოტენციური სარგებელი არ აჭარბებს კიბოს და სხვა დაავადებების რისკს.
სჭირდება თუ არა ორგანიზმს ალკოჰოლი?
სიმართლე ის არის, რომ არავის სჭირდება ალკოჰოლი სიცოცხლისთვის, ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რისი გსმენიათ ან გსურთ გჯეროდეთ, ალკოჰოლი არ არის აუცილებელი ჩვენს დიეტაში. ჩვენ ვსვამთ ალკოჰოლს დასვენებისთვის, სოციალიზაციისთვის და/ან აღსანიშნავად.
კარგია თუ არა ცოტა ალკოჰოლი ჯანმრთელობისთვის?
04/6 რა პატარააალკოჰოლის ოდენობა შეიძლება იყოს კარგი
კვლევის დროს დადგინდა, რომ მსუბუქი სასმელების მქონე ადამიანებს აქვთ ყველაზე დაბალი რისკი კიბოს განვითარებისა და ნაადრევი სიკვდილისთვის. ამჟამინდელი კვლევა დიდწილად ფოკუსირებულია მძიმე სასმელის ზიანს, სასმელის ზედა უსაფრთხო ზღვარი შეიძლება იყოს იმაზე დაბალი, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.
