მუშაობს ციფრული ეკრანებისგან თვალების დასაცავად ცისფერი სათვალეები? მოკლე პასუხი არის არა, მაგრამ არა იმ მიზეზით, რაც შეიძლება ფიქრობთ. ლურჯი სათვალეები არ მუშაობს, რადგან ბოლო მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ ლურჯი სინათლე რეალურად არ არის საზიანო.
დამტკიცებულია თუ არა ლურჯი სინათლის სათვალეები მეცნიერულად?
სანდო, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ცისფერი სინათლის დამბლოკავი სათვალეები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უჩივიან თვალის დაძაბვას კვლევის დასრულების შემდეგ. როზენფილდისთვის და სხვა მეცნიერებისთვის ეს შედეგები აზრიანია. არ არსებობს ბიოლოგიური ახსნა იმის შესახებ, თუ რატომ იწვევს ლურჯი სინათლე თვალის დაძაბვას.
ლურჯი სათვალეები ნამდვილად ქმნიან განსხვავებას?
მკვლევარები თანხმდებიან, რომ ლურჯი შუქი LED მოწყობილობებიდან, როგორიცაა თქვენი სმარტფონი ან ლეპტოპი, აფერხებს ორგანიზმში ძილის გამომწვევი მელატონინის გამომუშავებას. ჰიუსტონის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა 2017 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მონაწილეებმა, რომლებიც ატარებდნენ სათვალეებს, აჩვენეს დაახლოებით 58%-ით ზრდა მათი ღამის მელატონინის დონის..
ცუდია ცისფერი სათვალეების ტარება მთელი დღის განმავლობაში?
ოდნავ მოყვითალო საფარი შექმნილია ციფრული ეკრანების მიერ გამოსხივებული ლურჯი სინათლის დასაბალანსებლად, რითაც ამცირებს პოტენციურად მავნე სინათლის რაოდენობას, რომელიც აღწევს თქვენს ბადურას. … ცისფერი სათვალეების ტარება, როცა ეკრანის წინ არ ხართ - თუნდაც მთელი დღე - სრულიად უსაფრთხოა.
რამდენი დრო სჭირდება ლურჯი სინათლის სათვალეების მუშაობას?
შეიძლება იყოთ თქვენს მოწყობილობებზე 10 საათზე მეტიყოველ დღე, როგორც სახლში, ასევე სამსახურში - ასე რომ თქვენ შეიძლება კარგად იცნობდეთ ამ სიმპტომებს. შეიყვანეთ ლურჯი სინათლის სათვალეები. ამ ტიპის სათვალეები განკუთვნილია ცისფერი შუქის გასაფილტრად, როცა სინათლის ტალღები თქვენს თვალებში გადადის.
