გადაჭარბებული არჩევანის ფენომენი ხდება როდესაც ბევრი ექვივალენტური არჩევანია ხელმისაწვდომი. გადაწყვეტილების მიღება გადაჭარბებული ხდება მრავალი პოტენციური შედეგისა და რისკის გამო, რაც შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი არჩევანის გაკეთების შედეგად.
რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც გადატვირთული ხართ პარამეტრებით?
დაე, „საკმაოდ კარგი“იყოს საკმარისად კარგი გახსოვდეთ, რომ თითქმის ყველა შემთხვევაში, თქვენი გადაწყვეტილება არ უნდა იყოს სრულყოფილი - ის უბრალოდ უნდა იყოს საკმარისად კარგი. მიეცით საკუთარ თავს უფლება, ყურადღება გაამახვილოთ ყველაზე მნიშვნელოვან ფაქტორებზე და გაუშვით დანარჩენი. როდესაც განიხილავთ თქვენს ვარიანტებს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რომელი ფაქტორებია თქვენთვის ნამდვილად დამარღვეველი.
რა არის არჩევანის გადატვირთვის მიკერძოება?
არჩევნების გადატვირთვა აღწერს, თუ როგორ, როდესაც არჩევანის მეტი ვარიანტი ეძლევა, ადამიანებს უფრო უჭირთ გადაწყვეტილების მიღება, ნაკლებად კმაყოფილნი არიან თავიანთი არჩევანით და უფრო მეტად განიცდიან. ვწუხვარ.
როგორ იღებთ გადაჭარბებულ გადაწყვეტილებებს?
გადაწყვეტილების მიღების დიეტა: 5 გზა თქვენი ცხოვრების დასაბრუნებლად
- გაატარეთ ფული-ახლა. ჩამოწერეთ ყველა იმ ნივთის სია, რაზეც პასუხისმგებლობას გრძნობთ. …
- იფიქრე დიდად, როდესაც საქმე ეხება პატარა ნივთებს. …
- იკითხეთ გარშემო, მაგრამ ნუ მოითხოვთ დამტკიცებას. …
- იყავი შენი საკუთარი სოციალური მკვლევარი. …
- არ გადაწყვიტო.
რისი სიმპტომია ადვილად გადატვირთვა?
ემოციური გადატვირთვა შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესით, ტრავმული ცხოვრებისეული გამოცდილებით, ურთიერთობის პრობლემებით და მრავალი სხვა. თუ გრძნობთ ემოციურადდიდი ხნის განმავლობაში გადატვირთული, შეგიძლიათ ისარგებლოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან ვიზიტით.
