თითის თითის მსუბუქი დაჭიმვა ჩვეულებრივ გაუმჯობესდება სახლის მკურნალობისას, რომელიც მოიცავს RICE პროტოკოლს:
- დაისვენეთ. სცადეთ არ გამოიყენოთ ხელი მინიმუმ 48 საათის განმავლობაში.
- ყინული. წაისვით ყინული დაზიანების შემდეგ დაუყოვნებლივ, რათა შეშუპება შემცირდეს. …
- შეკუმშვა. ატარეთ ელასტიური კომპრესიული სახვევი შეშუპების შესამცირებლად.
- სიმაღლე.
რამდენი დრო სჭირდება შეხორცებულ ცერა თითს?
თუ მკურნალობას ძალიან დიდი ხნით გადადებთ, შესაძლებელია თქვენი ცერა თითის დაზიანება მუდმივი იყოს. დაჭიმულ ცერა თითს შეიძლება ვუმკურნალოთ ბრეკეტით ან მსახიობებით და, სავარაუდოდ, 3-6 კვირა სრულად გამოჯანმრთელებას დასჭირდება. თუ თქვენი დაჭიმვა მძიმეა, შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია.
უნდა აწიოთ თუ არა გაჭედილი ცერა თითი?
თუ თქვენ ხართ როგორც ბევრი სპორტსმენი, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული რეკომენდაცია თითის მწვავე დაჭიმვისთვის არის „გააცილება“. ეს არ უნდა გაკეთდეს. ნებისმიერი სახსრის დაჭიმვამ შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო დაძაბულობა ახლად დაზიანებულ ლიგატზე.
როგორ მიხვდებით, თქვენი ცერა ცერა გატეხილია თუ უბრალოდ დაჭედილი?
ისინი ხშირად მოიცავს:
- ტკივილი და დისკომფორტი ცერის ძირში.
- სისხლჩაქცევა ცერის ძირში.
- შეშუპება ცერის ძირში.
- სიმტკიცე.
- ცერა ცერა თითი, ხელისგულისკენ.
- თუ ლიგატი მთლიანად მოწყვეტილია, მოწყვეტილი ლიგატის ბოლომ შეიძლება გამოიწვიოს ცერა თითზე ამონაყარი.
მოტეხილი ცერა თითი თავისთავად იკურნება?
მოტეხილი თითი ან ცერა ცერა ჩვეულებრივ კურნავს2-დან 8 კვირამდე, მაგრამ ამას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს. შეიძლება 3-დან 4 თვემდე გაგრძელდეს, სანამ ხელებს სრული ძალა დაუბრუნდება. როგორც კი ის გამოჯანმრთელდება, გამოიყენეთ თითი ან ცერა თითი ჩვეულებრივად. მისი გადაადგილება შეაჩერებს მის გამკვრივებას.
