არის მრავალი მიზეზი, რის გამოც ეს შეიძლება მოხდეს. როცა დაკავებული ხარ, ადვილია დროის აღქმის დაკარგვა და კონტაქტის დაკარგვა შიმშილის ნიშნებით. გაზრდილი სტრესის დროს, თქვენი გრძნობები შეიძლება დადუნდეს. თქვენი ფოკუსირება შეიძლება იყოს იმაზე, თუ რას ფიქრობთ, რომ უნდა გააკეთოთ სტრესის ან შფოთვის მოსახსნელად, და თქვენი შიმშილის ნიშნები შეიძლება დაიხუროს.
როგორ იბრუნებთ შიმშილის სიგნალებს?
დაისვენეთ სანამ დაიწყებთ ჭამას და შემდეგ ჭამეთ ნელა. დაიმახსოვრე, რომ კუჭს გარკვეული დრო სჭირდება, რომ ტვინს უთხრას, რომ სავსე ხარ. გაჩერდით მეოთხედში თქვენი კვებით და შეამოწმეთ თქვენი შიმშილის დონე. თუ ჯერ კიდევ გშიათ, განაგრძეთ ჭამა, მაგრამ ისევ გაჩერდით შუა გზაზე.
შეგიძლიათ დაკარგოთ შიმშილის გრძნობა?
არსებობს რამდენიმე ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაკლებად შიმშილის გრძნობა. ზოგიერთი მდგომარეობა, როგორიცაა ჰიპოთირეოზი, იწვევს ორგანიზმში მეტაბოლიზმის შენელებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შიმშილის შემცირება. სხვა პირობები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს მადის დაქვეითება, მოიცავს: თირკმლის დაავადება.
დაბრუნდება ჩემი შიმშილის ნიშნები?
თქვენ ვერ დაუკავშირდებით შიმშილის და სისავსის ნიშნებს, თუ საკმარის საკვებს არ მიირთმევთ. მე ვიზიარებ ამ ანალოგიას, რადგან ხშირად კლიენტები იმედგაცრუებულნი არიან, როდესაც არ გრძნობენ შიმშილისა და სისავსის ნიშნებს. ისინი გრძნობენ, რომ ვერ ენდობიან საკუთარ სხეულს.
რა ფაქტორებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს შიმშილის ნიშნებზე?
ბევრმა ფაქტორმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ვინმეს მადაზე, მათ შორისმათი გარემო, ცხოვრების წესი, ფსიქიკური ჯანმრთელობა და ფიზიკური ჯანმრთელობა. გონივრული კვება შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს ყურადღება მიაქციოს, როდის სჭირდება სხეულს საკვები. თუმცა, თუ მაღალი ან დაბალი მადის მქონე ადამიანი ეჭვობს, რომ არსებობს გამომწვევი მიზეზი, უნდა მიმართოს ექიმს.
