2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ერთდღიანი წვენის გაწმენდა ხსნის სტრესს საკვების შესახებ გადაწყვეტილების მიღების ან უბრალოდ „ზედმეტად დაკავებული“ჯანსაღი არჩევანის გასაკეთებლად. ამის ნაცვლად, ერთდღიანი წმენდა აძლევს თქვენს ტვინს ხანმოკლე, მაგრამ აუცილებელ შესვენებას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ფოკუსირება მოახდინოთ ჯანსაღ ცვლილებებზე, რომლებსაც აკეთებთ თქვენს ცხოვრებაში (და დალიოთ თქვენი წვენი სწორ დროს. !).
შეიძლება წონაში დაკლება 1 დღიანი წვენის გაწმენდით?
შეიძლება წონაში სწრაფად დაიკლოთ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაგრამ ეს არ არის მდგრადი. „წვენების გაწმენდის დროს წონის დაკლების უმეტესი ნაწილი დროებითი იქნება, სანამ კვლავ არ დაიწყებთ მყარი საკვების მიღებას“, - ამბობს ტარა რობინსი, მედიცინის დოქტორი, ოჯახის ექიმი Scripps Clinic Del Mar..
რამდენი ხანი უნდა იყოთ წმენდაზე?
თუ თქვენ გაქვთ უფრო ხანგრძლივი ჯანმრთელობის პრობლემები, მაშინ შეიძლება შემოგთავაზოთ უფრო ხანგრძლივი გაწმენდა. ადამიანებს შეუძლიათ კომფორტულად გაიწმინდონ 30 დღემდე ან მეტი ჯანდაცვის სპეციალისტის ხელმძღვანელობით. ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მოსამზადებელი პერიოდი ასევე არის თქვენი გაწმენდის დიდი ნაწილი.
შეიძლება თუ არა წვენის გაწმენდა თქვენი სხეულის აღდგენა?
მიუხედავად წვენების წმენდის პოპულარობისა და მიმზიდველობისა, არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს გადატვირთვის, დაწყების ან დეტოქსიკაციის ჯანმრთელობის სარგებელს, რომელსაც აცხადებენ წვენის გაწმენდის მომხრეები. სინამდვილეში, სარგებელი არის დროებითი და ანეგდოტური.
რა ვჭამო ერთდღიანი გაწმენდის შემდეგ?
მიყევით ადვილად ასათვისებელ ხილს, როგორიცააბანანი, cantaloupe და საზამთრო. დაუბრუნდით სრულ კვებას რაღაც მსუბუქი და მარტივი, როგორიცაა ბოსტნეულისგან დამზადებული სუპი, როგორიცაა გოგრა, გოგრა, ჭარხალი და მწვანე ლობიო. დალიეთ 8 ჭიქა წყალი და/ან მცენარეული ჩაი მთელი დღის განმავლობაში.
გირჩევთ:
მოიტანს თუ არა ჭექა-ქუხილი მშობიარობას?
დასკვნა: აღინიშნა მიზეზობრივი კავშირი ნაყოფის გარსების გასკდომის რაოდენობას, მშობიარობასა და ბარომეტრულ წნევას შორის, რაც ვარაუდობს, რომ დაბალი ბარომეტრიული წნევა იწვევს ნაყოფის გარსების გახეთქვას და მშობიარობას. შეიძლება თუ არა ჭექა-ქუხილმა გაგიჩინოთ მშობიარობა?
რა არის ერთდღიანი ტურიზმი?
დღიანი ტურისტი არის ვიზიტორი, რომლის დანიშნულების ადგილზე ყოფნის ხანგრძლივობა არ მოიცავს ღამისთევას -ში არც კოლექტიური ტურისტული დაწესებულებაში (მაგ. სასტუმროები, კემპინგის ადგილები) ან კერძო (მაგ. მეგობრებთან ან ნათესავებთან დარჩენა). ერთდღიან ტურისტს ასევე მოიხსენიებენ, როგორც ექსკურსიონისტს ან ერთდღიან სტუმარს.
შეუძლია თუ არა მეექვსე კლასის მოსწავლეებს ერთდღიანი დღეების მიღება?
სტუდენტები ზოგავენ. UNiDAYS-ზე უფასო ფასდაკლება მეექვსე კლასის, კოლეჯისა და უნივერსიტეტის სტუდენტებისთვის. ვინ არის უფლებამოსილი UNiDAYS? Unidays-ის დასაშვებად, თქვენ უნდა იყოთ მეექვსე კურსის, კოლეჯის ან უნივერსიტეტის სტუდენტი და გქონდეთ მოქმედი სკოლის ან უნივერსიტეტის ელექტრონული ფოსტის მისამართი (მაგალითად, მთავრდება ac.
შეიძლება თუ არა ერთდღიანი კონტაქტური ლინზების ხელახლა გამოყენება?
დღიურად აცვიათ კონტაქტური ლინზები დამზადებულია მხოლოდ დღის განმავლობაში სატარებლად, მაგრამ შეიძლება უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ერთი თვის განმავლობაში. … ეს კონტაქტები არ არის განკუთვნილი ღამით დასაძინებლად. ლინზების ამოღების შემდეგ ისინი უნდა გაიწმინდოს და დეზინფექცია გაიწმინდოს თქვენი ოპტომეტრის მიერ რეკომენდებული საწმენდი სისტემით.
აქვს კოსტკოს ერთდღიანი საშვი?
Costco არ გთავაზობთ ერთდღიან აბონემენტს მის არცერთ ლოკაციაზე. თუმცა, არაწევრებს შეუძლიათ თავისუფლად იყიდონ ონლაინ, თითოეულ პროდუქტზე 5%-იანი გადასახადით. თუმცა, თუ იყენებთ Costco მაღაზიის ბარათს, შეგიძლიათ შეხვიდეთ ნებისმიერ მაღაზიაში და მოითხოვოთ შეღავათები.
