2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
შეგიძლიათ დაიწყოთ პატარა, ერთ სფეროზე ფოკუსირებით, რათა უფრო პოზიტიურად მიუახლოვდეთ. Შეამოწმე შენი თავი. დღის განმავლობაში პერიოდულად შეჩერდით და შეაფასეთ რას ფიქრობთ. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი აზრები ძირითადად ნეგატიურია, შეეცადეთ იპოვოთ გზა მათზე პოზიტიური განწყობისთვის.
როგორ ვავარჯიშო ჩემი გონება პოზიტიურად აზროვნებაზე?
აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ და დაგეხმარებათ ავარჯიშოთ თქვენი ტვინი, როგორ იფიქროს პოზიტიურად
- ფოკუსირება კარგ რამეებზე. …
- ივარჯიშე მადლიერება. …
- შეინახე მადლიერების დღიური.
- გახსენით იუმორის წინაშე. …
- გაატარეთ დრო პოზიტიურ ადამიანებთან. …
- ივარჯიშეთ პოზიტიური თვითმმართველობის შესახებ საუბარი. …
- იდენტიფიცირება თქვენი ნეგატივის სფეროები.
როგორ ინარჩუნებთ პოზიტიურ აზროვნებას ყოველთვის?
10 კრეატიული გზა პოზიტიური დამოკიდებულების შესანარჩუნებლად
- დაიწყე მადლიერების ჟურნალი.
- მოექეცი საკუთარ თავს ყოველდღე.
- დაიწყე ყოველი დილა ძლიერად.
- მოერიდეთ ჭორის გავრცელებას.
- გატეხეთ მეტი ხუმრობა.
- მიიღეთ ნამდვილი შესვენებები.
- აქვს რაღაც მოსალოდნელი სამსახურის შემდეგ.
- ივარჯიშე მედიტაცია.
რას ნიშნავს ყოველთვის პოზიტიურად აზროვნება?
პოზიტიური აზროვნება, ან ოპტიმისტური დამოკიდებულება, არის კარგზე ფოკუსირების პრაქტიკა ნებისმიერ მოცემულ სიტუაციაში. მას შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. … ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ თქვენ უახლოვდებით კარგს და ცუდს ცხოვრებაშიმოლოდინი, რომ ყველაფერი კარგად იქნება.
როგორ ფიქრობს პოზიტიური ადამიანი?
პოზიტიური აზროვნება სულაც არ ნიშნავს ცუდის თავიდან აცილებას ან იგნორირებას; სამაგიეროდ, ის მოიცავს პოტენციურად ცუდი სიტუაციების მაქსიმალურ გამოყენებას, სხვა ადამიანებში საუკეთესოს დანახვის მცდელობას და საკუთარი თავის და თქვენი შესაძლებლობების პოზიტიური კუთხით დათვალიერებას.
გირჩევთ:
შარდში ლეიკოციტები ყოველთვის ინფექციას ნიშნავს?
თუ თქვენი ექიმი გასინჯავს თქვენს შარდს და აღმოაჩენს ძალიან ბევრ ლეიკოციტს, ეს შეიძლება იყოს ინფექციის ნიშანი. ლეიკოციტები არის სისხლის თეთრი უჯრედები, რომლებიც ეხმარებიან თქვენს ორგანიზმს მიკრობებთან ბრძოლაში. როდესაც შარდში ჩვეულებრივზე მეტი გაქვთ, ეს ხშირად საშარდე გზებში არსებული პრობლემის ნიშანია.
ქალს ყოველთვის აქვს ოვულაცია?
ოპტიმალურ სცენარში, ქალის რეპროდუქციული სისტემა ყოველთვიურად ოვულაციას განიცდის. მაგრამ შეიძლება იყოს სიტუაციები, რომლებიც იწვევენ ანოვულაციას, ან ოვულაციის ნაკლებობას მენსტრუალურ ციკლში. როდესაც ეს მოხდება, თქვენ მაინც შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ სისხლდენა, რომელიც განიცადეთ, იყო თქვენი ყოველთვიური მენსტრუალური ციკლი.
იყვნენ მუნიციპები ყოველთვის ტაიტო?
Tayto, King და Hunky Dory ჩიფსები ყველა წარმოებულია Co Meath-ის ქარხანაში. … Tayto Snacks, რომელიც ახლა მთლიანად ეკუთვნის გერმანულ ჯგუფ Intersnack-ს, თქვა, რომ სახელის შეცვლა იყო მისი ფლაგმანი ბრენდის, Tayto-ს სიძლიერის, ხანგრძლივობისა და აღიარების პატივისცემა.
შეწოვადი ნაკერები ყოველთვის შთანთქავს?
შეწოვადი ნაკერები, ასევე ცნობილი როგორც ხსნადი ნაკერი, არის ნაკერი, რომელსაც შეუძლია ბუნებრივი დაშლა და შეიწოვება ორგანიზმის მიერ ჭრილობის შეხორცებისას. ყველა ჭრილობა არ არის დალუქული შთანთქმადი ნაკერებით. შეიძლება ხსნადი ნაკერები არ იშლება?
როგორ დარჩეთ ყოველთვის ახალგაზრდა?
8 გზა ახალგაზრდული გარეგნობის შესანარჩუნებლად მოერიდეთ მზეს. დალიეთ ბევრი წყალი. მიიღეთ რამდენიმე ZZZ. შესვით. მიირთვით მცენარეებით მდიდარი დიეტა. მოძრავი. დაადგინეთ კარგი რუტინა. შეზღუდეთ ალკოჰოლი და კოფეინი. როგორ შევინარჩუნო ჩემი სხეული სამუდამოდ ახალგაზრდა?
