Dr. ანჯუ სუდი ამბობს: სტაფილო არის ძალიან ჯანსაღი, რადგან ისინი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ვიტამინებით, როგორიცაა A, E და K. განსხვავება წითელ და ნარინჯისფერ სტაფილოს შორის არის ის, რომ წითელი უფრო ტკბილია სიტკბოსგან. თვალსაზრისი წითელი სტაფილო უკეთეს გემოს მოგცემთ, ვიდრე ფორთოხლის სტაფილო.
რომელი ფერის სტაფილოა ყველაზე ჯანსაღი?
ძირითადი
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სახის სტაფილო არის მკვებავი და ჯანსაღი, იისფერი სტაფილო შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, სახელწოდებით ანტოციანინებს, რომლებსაც შთამბეჭდავი გავლენა აქვთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. იასამნისფერი სტაფილოს ჭამა შეიძლება გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა, ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას და შეამციროს ანთება და ზოგიერთი კიბოს რისკი.
რა განსხვავებაა წითელ სტაფილოსა და ნარინჯისფერ სტაფილოს შორის?
წითელი სტაფილო უფრო ტკბილია გემოთი, ვიდრე ფორთოხლის ჯიში. ნარინჯისფერი სტაფილო ნაკლებად ტკბილია, მაგრამ სასიამოვნო გემო აქვს. წითელი სტაფილო ძირითადად ხელმისაწვდომია ზამთრის სეზონზე, ხოლო ნარინჯისფერი - მთელი წლის განმავლობაში.
რომელი სახის სტაფილოა კარგი ჯანმრთელობისთვის?
ძირითადი
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სახის სტაფილო არის მკვებავი და ჯანსაღი, იისფერი სტაფილო შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, სახელწოდებით ანტოციანინებს, რომლებსაც შთამბეჭდავი გავლენა აქვთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. იასამნისფერი სტაფილოს ჭამა შეიძლება გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა, ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას და შეამციროს ანთება და ზოგიერთი კიბოს რისკი.
რისთვის არის კარგი ნარინჯისფერი სტაფილო?
ნარინჯისფერისტაფილოს ჯანმრთელობის სარგებელი
- ნარინჯისფერი სტაფილო დატვირთულია A, E და K ვიტამინებით. …
- ვიტამინი E, ასევე ცნობილი როგორც კანის ვიტამინის დანამატები და აძლევს მას ბუნებრივ ბზინვარებას.
- ფორთოხლისფერ სტაფილოში არსებული ბეტა კაროტინი აქვს შესანიშნავი ანტიოქსიდანტური თვისებები და იცავს ორგანიზმს ჟანგვითი დაზიანებისგან.
