2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ეს ჩხუბები უნივერსალურია ნებისმიერი საბრძოლო ხელოვნებისთვის, საბრძოლო სპორტისთვის, ან თუნდაც იოგასთვის და სირბილისთვის და შესანიშნავია ინტენსიური ბრძოლების ვარჯიშისთვის.
არის მხოლოდ კომპრესიული შარვალი?
BJJ სამყაროს მიღმა, სპატებს უფრო ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც კოლგოტებს, გამაშებს, იოგას შარვლებს ან თუნდაც კომპრესიულ შარვალს. ასევე დროდადრო იყრება ბრენდის სახელი Spanx.
გაცვიათ რამე ნაფხუტების ქვეშ?
თქვენ უნდა ატაროთ საცვლები ჭუჭყიანთან ერთად. ლაქების უმეტესობა დამზადებულია თხელი, ელასტიური მასალისგან, რომელიც შეიძლება იყოს გამჭვირვალე, როდესაც გაჭიმულია სწორი განათებით, ასე რომ თქვენი ნაჭრების დაფარვა საცვლებით აუცილებელია.
ჩხუბი გიცავს?
რა თქმა უნდა, BJJ ჩხუბი რეალურად უფრო მეტს აკეთებს, ვიდრე კუნთების სითბოს შენარჩუნებას. ამის ნაცვლად იფიქრეთ, რომ ისინი უბრალოდ გეხმარებიან თქვენი სხეულის ტემპერატურის რეგულირებაში. ასე რომ, ისინი ასევე გეხმარებიან გაგრილებაში. ნამწვების ტარება დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ოფლის გამოდევნაში და დაღლილობის თავიდან აცილებაში.
უნდა ჩავიცვა ბჯჯ-ისთვის?
შეკუმშვის შორტები/გაფურცლები - იმისდა მიუხედავად, აპირებთ თუ არა ვარჯიშს მხოლოდ gi, მხოლოდ no-gi-ს, თუ გეგმავთ ორივეს ვარჯიშს, კომპრესიული შორტები და/ან ცურვები არის აბსოლუტურად აუცილებელი. გი-ს ვარჯიშისთვის მოგინდებათ რაღაცის ჩაცმა თქვენი gi-ს ქვეშ. თქვენი ტრენინგის პარტნიორები მადლობას მოგახსენებთ.
გირჩევთ:
რა არის სირბილი სწრაფი ბურთი?
ორი-seam სწრაფი ბურთი, რომელსაც ხანდახან უწოდებენ ორნაკერს, კუდიანი სწრაფი ბურთი, სირბილი სწრაფი ბურთის ან ჩაძირვა არის პირდაპირი სწრაფი ბურთის კიდევ ერთი ვარიანტი. ის შექმნილია იმისთვის, რომ ჰქონდეს მეტი მოძრაობა, ვიდრე ოთხნაკერიანი სწრაფი ბურთი, ასე რომ, ცომი მას არ შეუძლია ძლიერად დარტყმა, მაგრამ მისი დაუფლება და კონტროლი შეიძლება უფრო რთული იყოს.
ეფექტურია სირბილი ერთ ადგილზე?
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ იღებთ ზუსტ სარგებელს, როგორც რეგულარული სირბილი, ადგილზე სირბილი მაინც ეფექტური ვარჯიშია. იდეალურია, როცა არ შეგიძლია ჩვეულებრივ სირბილზე წასვლა ან სამუშაო დღის განმავლობაში მოკლე ვარჯიშის სურვილი გაქვს. შეიძლება ადგილზე სირბილი წონის დასაკლებად?
შეგიძლიათ დალიოთ ორჯერ ადუღებული წყალი?
როგორც ამ სტატიის დასაწყისში დავასკვენით, უსაფრთხოა წყლის არაერთხელ ადუღება. სინამდვილეში, ჩვენ ვიტყვით, რომ გადადუღებული წყლის დალევა ძალიან უსაფრთხოა, განსაკუთრებით თუ კმაყოფილი ხართ ადგილობრივი წყლის ხარისხით. მდუღარე წყალი კლავს ბაქტერიებს და სხვა მავნე დამაბინძურებლებს და უფრო უსაფრთხოს ხდის მის დალევას.
შეგიძლიათ კვირაში ორჯერ აწიოთ?
ამიტომ, უმჯობესია ჩაჯდომა და მკვდარი აწევა იმავე დღეს; წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვარჯიშებს შორის 72 საათის დატოვებით, თქვენ ვერ შეძლებთ კვირაში ორჯერჩაჯდომას და დედლიფტს. ორშაბათს ან სამშაბათს, შემდეგ ისევ პარასკევს ან შაბათს. კვირაში რამდენჯერ უნდა აწიო?
შეგიძლიათ სირბილი ბუმბერაიდის ინდი ტყუპებით?
Bumbleride Indie Twin შესანიშნავი კომპრომისია მშობლებისთვის, რომლებსაც სურთ სირბილისთვის უსაფრთხო, მაგრამ ყოველდღიური გამოყენებისთვის მოსახერხებელი ეტლი. მიუხედავად იმისა, რომ აღჭურვილია გამძლე, ჰაერით სავსე საბურავები სირბილისთვის, Bumbleride Indie Twin უფრო კომპაქტურია, ვიდრე სირბილის ეტლების უმეტესობა - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მას ერთი ნაბიჯით კეცავთ.
