მსუბუქი თიაქარი დისკის ტკივილისთვის, შეამსუბუქეთ ანთება ტკივილი. მაგალითად, დაზიანებულ ადგილზე გამათბობელი ბალიშის ან ყინულის პაკეტის წასმა შეიძლება იყოს კარგი გზა ტკივილის დროებით შესამსუბუქებლად და ანთების შესამცირებლად.
რა არის დისკის ჩამოცურვის საუკეთესო საშუალება?
მკურნალობა დასვენებით, ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებებით, ზურგის ინექციებით და ფიზიკური თერაპიით არის გამოჯანმრთელების პირველი ნაბიჯი. ადამიანების უმეტესობა უმჯობესდება 6 კვირაში და უბრუნდება ნორმალურ აქტივობას. თუ სიმპტომები გაგრძელდება, შეიძლება რეკომენდებული იყოს ოპერაცია.
რამდენ ხანს უნდა გაყინოთ თიაქარი?
გამოიყენეთ სითბო ან ყინული ტკივილის შესამსუბუქებლად. სითბოს გამოსაყენებლად, ზურგზე დადეთ თბილი წყლის ბოთლი, დაბალზე დადებული გამათბობელი ან თბილი ქსოვილი. არ დაიძინოთ კანზე გამათბობელი ბალიშით. ყინულის გამოსაყენებლად, დადეთ ყინული ან ცივი შეფუთვა ადგილზე 10-დან 20 წუთის განმავლობაში ერთჯერადად.
რა არ უნდა გააკეთოთ გაცურებულ დისკთან?
დისკის თიაქრის მქონე პირმა უნდა მოარიდოს სიმძიმის აწევას, უეცარ ზეწოლას ზურგზე ან განმეორებით დაძაბულ აქტივობებს გამოჯანმრთელების პერიოდში. ადამიანებმა თავი უნდა აარიდონ ყველა ვარჯიშს, რომელიც იწვევს ტკივილს ან ისეთი შეგრძნება, თითქოს ისინი აძლიერებენ ტკივილს.
რამდენი ხანი სჭირდება ჩამოცურებულ დისკს შეხორცებას?
ადამიანების უმეტესობა გამოჯანმრთელდება დისკის ჩამოცურვისგან ექვს კვირაში მკურნალობის გარეშე. მანამდე არსებობს მკურნალობის რამდენიმე ვარიანტი, რომელიც მიზნად ისახავს ტკივილის შემსუბუქებას და მობილობის გაუმჯობესებას.
