2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
დამატებების უმეტესობა უნდა მიიღოთ საკვებთან ერთად, რათა შემცირდეს კუჭის გაღიზიანების შანსი და მონელების სტიმულირება და შეწოვის გაუმჯობესება. რჩეულთათვის არ აქვს მნიშვნელობა მიირთმევენ თუ არა უზმოზე.
რა მოხდება, თუ დანამატებს უზმოზე მიიღებთ?
"ვიტამინების მიღებამ ცარიელ კუჭზე შეიძლება ხშირად დაარღვიოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი", - ამბობს გასტროენტეროლოგი ქრისტინ ლი, მედიცინის დოქტორი. "ბევრ ადამიანს განიცდის კუჭის ტკივილი, გულისრევა და დიარეაც კი."
უზმოზე დანამატის მიღებიდან რამდენ ხანში შემიძლია ჭამა?
წამლების მიღება უზმოზე ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ თქვენი აბები 2 საათით ადრე ჭამამდე ან ჭამიდან 2 საათის შემდეგ.
რომელი საკვები დანამატები არ უნდა მივიღოთ ერთად?
ვიტამინები და დანამატები, რომლებიც არ უნდა მიიღოთ ერთად
- მაგნიუმი და კალციუმი/მულტივიტამინი. ბევრ ადამიანს მოსწონს მაგნიუმის მიღება საღამოს, რადგან მას შეუძლია სიმშვიდის განცდა და კუნთების მოდუნებას უწყობს ხელს. …
- ვიტამინები D, E და K. …
- თევზის ზეთი და გინგკო ბილობა. …
- სპილენძი და თუთია. …
- რკინა და მწვანე ჩაი. …
- ვიტამინი C და B12.
შემიძლია ყველა ჩემი ვიტამინი ერთდროულად მივიღო?
შეგიძლია-მაგრამ ეს ალბათ არ არის კარგი იდეა. ზოგიერთი დანამატისთვის ოპტიმალური შეწოვა შეიძლება დამოკიდებული იყოს დღის დროზე. არა მხოლოდ ეს - გარკვეული ვიტამინების, მინერალების ან სხვა დანამატების მიღებაერთად შეიძლება ასევე შეამციროს შეწოვა და შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი ურთიერთქმედება, რაც შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
გირჩევთ:
მიიღება თუ არა ნიაცინამიდი საკვებთან ერთად?
ადამიანთა უმეტესობას შეუძლია მიიღოს ნიაცინის საჭირო რაოდენობა ჯანსაღი დიეტის მიღებით. თუ თქვენი ექიმი დანიშნავს ნიაცინს, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი მიღება საჭმელთან ერთად. ეს ხელს უშლის კუჭის აშლილობას. შეიძლება თუ არა ნიაცინამიდის მიღება უზმოზე?
მიიღება თუ არა პირიდიუმი საკვებთან ერთად?
ეს წამალი საუკეთესოა მიიღება საკვებთან ერთად ან ჭამის შემდეგ ან საჭმლის შემდეგ კუჭის აშლილობის შესამცირებლად. არ გამოიყენოთ ნარჩენი წამალი მომავალი საშარდე გზების პრობლემებისთვის ექიმთან წინასწარი შემოწმების გარეშე. ინფექციას შეიძლება დასჭირდეს დამატებითი წამალი.
მიიღება თუ არა ასკორბინის მჟავა საკვებთან ერთად?
როგორ გამოვიყენოთ ასკორბინის მჟავა. მიიღეთ ეს ვიტამინი პერორალურად საკვებთან ერთად ან მის გარეშე, ჩვეულებრივ 1-2-ჯერ დღეში. მიჰყევით პროდუქტის შეფუთვაზე მითითებულ ყველა ინსტრუქციას ან მიიღეთ ექიმის დანიშნულებისამებრ. თუ იღებთ გახანგრძლივებული გამოშვების კაფსულებს, გადაყლაპეთ ისინი მთლიანად.
მიიღება თუ არა იბუპროფენი საკვებთან ერთად?
ყოველთვის მიიღეთ იბუპროფენის ტაბლეტები და კაფსულები საკვებთან ან რძით სასმელთან ერთად, რათა შეამციროთ კუჭის აშლილობის შანსი. არ მიიღოთ ის უზმოზე. თუ იღებთ ტაბლეტებს, მიიღეთ ყველაზე დაბალი დოზა უმოკლეს დროში. არ გამოიყენოთ იგი 10 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, თუ არ ესაუბრეთ თქვენს ექიმს.
მიიღება თუ არა მაგნიუმის დანამატები საკვებთან ერთად?
მაგნიუმის დანამატები მიიღება კვებასთან ერთად. ცარიელ კუჭზე მაგნიუმის დანამატების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა. ჯობია მაგნიუმის მიღება დილით თუ ღამით? ამიტომ, მაგნიუმის დანამატები შეიძლება მიიღოთ დღის ნებისმიერ დროს, თუ თქვენ შეძლებთ მათ თანმიმდევრულად მიღებას.
