ზედმეტად ბევრი ყავის დალევა (მოიცადეთ…ეს ცუდი ჩვევაა? უჰ…)
რეალითი ტელევიზიის ყურება.
სწრაფი კვება.
ალკოჰოლი.
რა არის ცუდი ჩვევები ცხოვრებაში?
ჩვენ ყველას გვაქვს ბევრი ცუდი ჩვევა, როგორიცაა პიცების და კექსის მიღება გვიან ღამის ლტოლვისთვის, დღეში ექვს საათზე ნაკლები ძილი, არ ვარჯიში და ა.შ. ასე შემდეგ. ამ ჩვევებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე არა მხოლოდ მოკლევადიან პერიოდში, არამედ გრძელვადიან პერსპექტივაშიც!
რა არის ცუდი ჩვევების მაგალითები?
ბევრი ცუდი ჩვევა დაკავშირებულია დიეტასთან
ბევრი ჭამა.
კოფეინის მოხმარება საღამოს საათებში.
მარილის ჭარბი მოხმარება.
ძალიან ბევრი შაქრის მოხმარება.
ჩიპის ან კრეკერის ჩაყრა კომუნალურ სალსაში ან ჩასვით ლუკმის მიღების შემდეგ.
ძალიან ბევრი სასმელიმაღალი შაქრის შემცველი სასმელები.
ჭამა სწრაფი კვების.
ჭამა საკვები, რომელიც ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში იყო ღია.
არაუსაფრთხო მეთანის ემისია ხელს უწყობს გარემოს შეცვლას. ნავთობისა და გაზის მოპოვება ასევე გამოყოფს მეთანს, რომელიც ბუნებრივი აირის მთავარი შემადგენელი ნაწილია. გაზი უფრო მეტად აზიანებს გარემოს, ვიდრე ნახშირორჟანგი, უფრო ეფექტურად ბლოკავს სითბოს და ზრდის გლობალურ დათბობას.
მავნე პროგრამა შეიძლება ავტომატურად დაინსტალირდეს ინფიცირებულ დისკს თქვენს კომპიუტერთან დაკავშირებისას. არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ ტიპის ინფექციის თავიდან ასაცილებლად: უპირველეს ყოვლისა, იყავით ძალიან ფრთხილად ნებისმიერი USB მოწყობილობის მიმართ, რომელიც არ გაქვთ.
სათაურის სიმბოლოები არის ანთროპომორფული მარიონეტული ღორების წყვილი, სახელად პინკი და პერკი, რომლებსაც თავდაპირველად პინკი და პორკი უნდა ერქვათ, მაგრამ პორკის, როგორც პორკის დარეგისტრირების პრობლემა იყო. პერსონაჟის სახელი. … ღორების პერსონაჟები შეირჩა, რადგან ღორი განიხილება, როგორც წარმატების სიმბოლო ყოფილ ჩეხოსლოვაკიაში.
ატომური ჩვევა არის რეგულარული პრაქტიკა ან რუტინა, რომელიც არა მხოლოდ მცირე და მარტივი შესასრულებელია, არამედ წარმოუდგენელი ძალის წყაროცაა; ნაერთების ზრდის სისტემის კომპონენტი. ცუდი ჩვევები ისევ და ისევ მეორდება არა იმიტომ, რომ შეცვლა არ გინდა, არამედ იმიტომ, რომ არასწორი სისტემა გაქვს ცვლილებისთვის.
10 ყოველდღიური ჩვევა, რომელსაც შეუძლია რეალურად შეცვალოს შენი ცხოვრება შექმენი დილის რიტუალი. იქნებ მოგწონთ სირბილით წასვლა. … დაიცავით 80/20 წესი. … წაიკითხე, წაიკითხე, წაიკითხე. … ისწავლეთ ერთი ამოცანის შესრულება. … დააფასეთ მეტი.
