მოერიდეთ გადამუშავებულ საკვებს და ამის ნაცვლად აირჩიეთ ახალი ხილი და ბოსტნეული. მნიშვნელოვანია დაიცვას დაბალი მარილიანი დიეტა. მარილი უნდა შეიზღუდოს, განსაკუთრებით თუ გაქვთ მაღალი წნევა, შარდში ცილა, ან შეშუპება ან სუნთქვის გაძნელება. რეკომენდებულია დღეში 2000 მგ-ზე ნაკლები ნატრიუმის მიღება.
შეიძლება თუ არა თირკმლის GFR გაუმჯობესება?
გლომერულური ფილტრაციის სიხშირე (GFR) არის საზომი, რომელიც თქვენს ექიმს შეუძლია მიიღოს იმის შესახებ, თუ რამდენად კარგად მუშაობს თქვენი თირკმელები. თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი GFR და თირკმელების ფუნქცია თქვენი ცხოვრების სტილის, დიეტისა და მედიკამენტებისგადახედვით და გარკვეული ცვლილებების შეტანით. თქვენი თირკმელები თქვენი სხეულის ფილტრაციის სისტემაა.
გაზრდის სასმელი წყალი ჩემს GFR-ს?
აღმოაჩინეს გაზრდილი წყლის მიღება რეალურად ამცირებს GFR. აქედან გამომდინარე, შეიძლება ჩანდეს, რომ გლომერულური ფილტრაციით ამოღებული ნებისმიერი „ტოქსინი“ნაკლებად ეფექტურია გაზრდილი წყლის მიღების პირობებში; თუმცა, გარკვეული არ არის, რომ ასეთი ცვლილებები GFR-ში შენარჩუნდება დროთა განმავლობაში.
შეიძლება დაბალი GFR შეცვალოს?
თუ გორგლოვანი ფილტრაციის სავარაუდო სიჩქარის (eGFR) შემცირება გამოწვეულია თირკმლის მწვავე დაზიანებით თირკმელების ფუნქციის უეცარი დაქვეითებით, ეს ჩვეულებრივ შეიძლება შეიცვალოს. თუ თირკმლის დაავადება გამოწვეულია თირკმელების ქრონიკული დაავადებით (CKD), eGFR-ის აღდგენა ჩვეულებრივ შეუძლებელია.
როგორ გავზარდო თირკმლის ფუნქციის რაოდენობა?
6 რაც უნდა გააკეთონ თირკმელების დაავადების მქონე ადამიანებმა:
- დაამცირეთ მაღალი წნევა.
- მართეთ სისხლში შაქრის დონე.
- შეამცირეთ მარილის მიღება.
- მოერიდეთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, ტკივილგამაყუჩებელს.
- პროტეინის ზომიერი მოხმარება.
- მიიღეთ ყოველწლიური გრიპის აცრა.
