კარდიორესპირატორული გამძლეობა არის კარდიორესპირატორული სისტემის უნარი, მიაწოდოს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებები და ჟანგბადი მდგრადი ფიზიკური აქტივობის დროს დაღლილობის გარეშე. კარდიორესპირატორული ფიტნესი არის გულის და ფილტვების უნარი, იფუნქციონირონ ეფექტურად და ეფექტურად.
არის თუ არა გულ-სისხლძარღვთა გამძლეობა და გულ-სისხლძარღვთა ფიტნესი?
არსებობს გამძლეობის ორი კომპონენტი: კარდიოვასკულური გამძლეობა და კუნთოვანი გამძლეობა. ფიტნესის ორივე ეს კომპონენტი შეიძლება ობიექტურად შეფასდეს. მაგალითად, გულ-სისხლძარღვთა ფიტნეს შეიძლება გაიზომოს 1,5 მილის სირბილის ტესტის გამოყენებით და შედეგი შეიძლება შევადაროთ გარკვეული ასაკობრივი ჯგუფების ეტალონებს.
არის გულ-რესპირატორული გამძლეობა?
კარდიორესპირატორული გამძლეობა ეხება გულისა და ფილტვების უნარს, მიაწოდოს ჟანგბადი მომუშავე კუნთებს უწყვეტი ფიზიკური აქტივობის დროს, რაც ფიზიკური ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია.
რა ტიპის ფიტნესია კარდიორესპირატორული გამძლეობა?
კარდიორესპირატორული გამძლეობა არის დიდი კუნთების, მთელი სხეულის ვარჯიშის შესრულების უნარი ზომიერი და მაღალი ინტენსივობით ხანგრძლივი დროის განმავლობაში (S altin, 1973). ფიზიკური ვარჯიშის ამ კომპონენტის აღსანიშნავად გამოყენებულია მრავალი ტერმინი, მათ შორის აერობული ფიტნეს და აერობული ტევადობა.
იგივეა გულ-სისხლძარღვთა გამძლეობა და აერობული გამძლეობა?
კარდიორესპირატორულიგამძლეობა იზომება საველე ტესტებით და ასახავს როგორც ჯანმრთელობასა და ფუნქციურ ფიტნეს. აერობული სიმძლავრე, პირიქით, ასახავს გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების მთლიან შესაძლებლობებს, მაგრამ არა აუცილებლად ფუნქციურ ფიტნეს.
