არის თუ არა შუშის ლაფსი ჯანსაღი? მიუხედავად იმისა, რომ არ მზადდება ფქვილით, მინის noodles კვების თვალსაზრისით ჰგავს თეთრ ფქვილზე დაფუძნებულ მაკარონს. (თითოეული 1 ჭიქა მოხარშული მინის ნუდლის 160 კალორია და 39 გრამი ნახშირწყლებია, ხოლო მოხარშული სპაგეტის იგივე რაოდენობა შეიცავს 200 კალორიას და მხოლოდ 24 გრამ ნახშირწყლებს.).
ცელოფნის ლაფშები კარგია თქვენთვის?
1 ჭიქა მოხარშული ცელოფნის ნუდლიდან მიიღებთ მხოლოდ ცილის კვალს და შაქრისა და ცხიმის გარეშე. ეს ნაწილი შეიცავს 190 კალორიას, რომელიც ყველა ნახშირწყლებიდან მოდის სახამებლის სახით. იმის გამო, რომ სახამებელი რთული ნახშირწყლებია, ის საწვავის კარგი წყაროა თქვენი სხეულისთვის.
რა არის ნოდლის ყველაზე ჯანსაღი სახეობა?
6 ჯანსაღი ნუდლი, რომელიც უნდა მიირთვათ, დიეტოლოგის მიხედვით
- მთლიანი ხორბლის პასტა. მთლიანი ხორბლის მაკარონი არის უფრო ჯანსაღი ნუდლის პოვნა, რომელიც გაზრდის თქვენი მაკარონის კერძის კვებას. …
- წიწაკის მაკარონი. …
- ბოსტნეულის ლაფსი. …
- წითელი ოსპის მაკარონი. …
- სობის ლაფშა. …
- თეთრი მაკარონი.
რისგან მზადდება ცელოფნის ნუდლები?
ყველაზე გავრცელებული ჯიში მოდის ჩინეთიდან და მზადდება მუნგის სახამებლისგან. კორეული და იაპონური მინის ნუდლები, როგორც წესი, მზადდება ტკბილი კარტოფილის სახამებლისგან. ზოგიერთი სხვა სახამებელი, როგორიცაა ისარი ან ტაპიოკა, ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგრამ მუნი და ტკბილი კარტოფილი ყველაზე გავრცელებულია.
არის თუ არა ცელოფნის ლაფსი ქეთოს მეგობრული?
მინის ნუდლები არ არის კეტო-მეგობრული, რადგან ისინი მდიდარია ნახშირწყლებით. მათ შესაძლოა გამოგაგდოთ კეტოზიდან, თუნდაც მცირე პორციის ზომით. ძალიან ბევრი ნახშირწყლები! შუშის ნუდლები თავიდან უნდა იქნას აცილებული კეტოზე, რადგან ისინი შეიცავს ძალიან მაღალ ნახშირწყლებს (გ სუფთა ნახშირწყლები თითო გ პორციაზე).
