განსაკუთრებით ზურგის მოხვევები არის ძლიერი ენერგიული პოზები. ისინი ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევის სისტემას მთელ სხეულში სისხლის ნაკადის გაზრდით, თავიდან თითებამდე. მყისიერი ენერგია. საზურგეებს შეუძლია აღაგზნოს ნერვული სისტემა, რაც იწვევს ენერგიის დონის მატებას და გაზრდის სიცოცხლისუნარიანობის გრძნობას.
რა სარგებელი მოაქვს საზურგეებს?
უკანმოხვევის სარგებელი
უკანმოხვევა გეხმარება სხეულის წონასწორობის აღდგენაში. საზურგეები აძლიერებს თქვენს ზურგს, მხრებს, მკერდს და თეძოებს. ისინი ახანგრძლივებენ ხერხემალს, ზრდიან მოქნილობას და აუმჯობესებენ მობილურობას, რაც ხელს უწყობს კარგ პოზას. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ დაძაბულობის, შებოჭილობისა და ტკივილის მოხსნას.
არის თუ არა ზურგის მოხვევა ცუდი თქვენი ხერხემლისთვის?
როდესაც სწორად კეთდება, ზურგის მოხვევა ხელს უწყობს ხერხემლის გაფართოებას, ნორმალურ მოძრაობას, რომელიც დაფუძნებულია წელის ხერხემლის ანატომიურ სტრუქტურაზე. … საზურგეები უსაფრთხოა უმრავლესობისთვის (უკუნაჩვენებია ზურგის სტენოზის ან სპონდილოლისთეზის მქონეთათვის)..
რა სარგებლობა მოაქვს სხეულს უკანა მოხვევა. როგორ ეხმარება სხეულს წინ მოხვევა?
როდესაც უკანა ზოლები ხსნის თქვენი სხეულის წინა მხარეს, წინ მოხვევები ხსნის უკანა მხარეს და ზოგადად ქმნის სიგრძეს. ფიზიკურად, ეს აუმჯობესებს პოზას და გეხმარებათ მაღლა იდგეთ. თქვენი ზურგი თქვენი სხეულის მიმღები მხარეა, ამიტომ აქ გახსნამ შეიძლება გახადოთ უფრო მგრძნობიარე იმ ნივთების მიმართ, რისი მიღებაც გსურთ ცხოვრებაში.
რატომ?უკან მოხრილი თავს კარგად გრძნობთ?
აქცენტი კეთდება მხრების უკან და ქვევით, ხოლო გულის წინ წამოწევისას, უკანა მოხრილი ფიზიკურად ახანგრძლივებს ქსოვილებს მკერდზე და მხრებზე. ისინი ასევე ენერგიულად მიზნად ისახავს გულის ჩაკრას და მასთან დაკავშირებულ ემოციურ ასპექტებს თავდაჯერებულობისა და გამძლეობის შესაქმნელად.
