თუ ოდესმე გიგრძვნიათ გაზები ან შებერილობა თხილის ჭამის შემდეგ, თქვენ მარტო არ ხართ. ეს არის საერთო გვერდითი ეფექტი, თხილის ნაერთების წყალობით, რომელსაც ეწოდება ფიტატები და ტანინები, რაც მათ ართულებს მონელებას. და ძალიან ბევრი ცხიმის ჭამა, რომელიც უხვად არის თხილში, მოკლე დროში შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, ამბობს ალან რ.
რა მოხდება, თუ ბევრ პეკანს შეჭამ?
ზედმეტად ბევრი პეკანის ჭამის გვერდითი მოვლენები:
მაღალი ქოლესტერინი . თავბრუსხვევა . ქოშინი . ღებინება.
იწვევს თუ არა პეკანი ნაწლავის მოძრაობას?
5. თხილი და თესლი ყაბზობის შესამსუბუქებლად. თხილი არის შემავსებელი საკვები, რომელიც ასევე შეფუთულია ბოჭკოვანი შეკრულობის შესამსუბუქებლად. ნუში, პეკანი და ნიგოზი უფრო მეტი ბოჭკოვანია ვიდრე სხვა თხილი.
რომელმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფხვიერი განავალი?
სპეციფიკური გამომწვევები განსხვავდება ინდივიდებს შორის
- ცხარე საჭმელი. ცხარე საკვები საკვებით გამოწვეული დიარეის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. …
- შაქრის შემცვლელები. …
- რძე და სხვა რძის პროდუქტები. …
- ყავა. …
- კოფეინის შემცველი საკვები. …
- ფრუქტოზა. …
- ნიორი და ხახვი. …
- ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო.
შეგიძლიათ თუ არა ძალიან ბევრი პეკანის ჭამა დაგაზარალოთ?
არაა ეჭვგარეშეა, რომ თხილი ჯანსაღია. … თუმცა, თხილი ძალიან კალორიულია (მაღალი ცხიმიანი, დაბალი წყლის შემცველობით), ამიტომ შეუზღუდავი რაოდენობით შეგიძლიათ მარტივად დაამატოთ რამდენიმე ასეული კალორია.დღის განმავლობაში თქვენს დიეტაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და ქოლესტერინის დონის მომატება.
