პოზის შენარჩუნება, სადაც მხრები მომრგვალებულია და თავი წინ არის, იწვევს მკერდის გარშემო კუნთების დაჭიმვას. გულმკერდის ამ მჭიდრო კუნთებს შეუძლიათ შეზღუდონ თქვენი ნეკნების გაფართოების უნარი და ამან შეიძლება გამოიწვიოს სწრაფი, ზედაპირული სუნთქვა.
შეიძლება თუ არა ცუდმა პოზამ მკერდი გტკივა?
ცუდი პოზა განვითარებული ჩვევაა, რომელსაც შეუძლია შეამციროს თქვენი მოძრაობის დიაპაზონი და უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. დახრილობისას თქვენი სხეული არ არის დაბალანსებული და მობილურობა იწყებს ტანჯვას. თქვენ შეიძლება ასევე დაიწყოთ კუნთების დაჭიმულობა გულმკერდის არეში ან მტკივნეული ტკივილი ტანის ზედა ნაწილში.
რა პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს მომრგვალებულმა მხრებმა?
სამწუხაროდ, მომრგვალებული მხრებიდან ცუდი პოზა ჩვევად იქცევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყველაფერი კისრის ტკივილიდან და თავის ტკივილიდან ზურგის ქვედა დაძაბვამდე და ცუდი ცირკულაციის.
შეიძლება არასწორმა პოზამ გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი?
უმეტესად, მათ, ვისაც კოსტოქონდრიტი აქვს, არ აქვთ მათი მდგომარეობის მიზეზი, თუმცა კვლევა გვეუბნება, რომ ცუდი პოზა ხშირად არის დამნაშავე. ზოგჯერ შეიძლება გამოწვეული იყოს ტრავმით. ხერხემლიანებით უკანა მხარეს და მკერდის არეში წინ.
შეიძლება კისრის და მხრის დაჭიმულმა კუნთებმა გამოიწვიოს გულმკერდის ტკივილი?
კლინიკურად, გულმკერდის კუნთების დაჭიმვის ნომერ პირველი მიზეზი არის მყარი ზედა ზურგი. გარდა ამისა, ზურგის ზედა ნაწილის ეს სიმტკიცე ხშირად უფრო ნაკლების შედეგიაკისრის, მხრებისა და ზურგის ზედა პოზები. რაც უფრო მეტად ვეხებით, მით უფრო მეტად უწევთ ამ უბნებს რეაგირება მუდმივ გრავიტაციულ მიზიდულობაზე.
