1970 წელს ლინუს პაულინგმა განაცხადა, რომ ვიტამინი C ხელს უშლის და ამსუბუქებს გაციების ეპიზოდებს. მანამდე გამოქვეყნებული ცდებიდან პოლინგი მართალი იყო დასკვნაში, რომ ზოგადად ვიტამინი C-ს აქვს ბიოლოგიური გავლენა გაციებაზე, მაგრამ ის ზედმეტად ოპტიმისტურად იყო განწყობილი სარგებლის სიდიდის მიმართ.
რამდენი ვიტამინი C იღებდა ლინუს პაულინგი დღეში?
მან თქვა, რომ ჩვენი C ვიტამინის მოხმარება უნდა შეესაბამებოდეს იმას, რასაც სხვა ცხოველები თავად აწარმოებენ, ჩვეულებრივ 10-12 გრამს დღეში. პოლინგი იყენებს იმას, რასაც ქადაგებს, თანდათან ზრდიდა C ვიტამინის დღიურ დოზას 1960-იან წლებში 3 გრამიდან ძლიერ 18 გრამამდე დღეს..
რა თქვა ლინუს პაულინგმა C ვიტამინზე?
1990 წლის ინტერვიუში - მის სიკვდილამდე ოთხი წლით ადრე - პაულინგმა თქვა, რომ ადამიანები, რომლებიც იღებენ C ვიტამინს და სხვა დანამატებს "ოპტიმალური რაოდენობით", 25-დან 35 წლამდე მეტხანს იცოცხლებენ. უფრო მეტიც, - თქვა მან, "ისინი გათავისუფლდებიან დაავადებებისგან."
არის რაიმე მეცნიერება C ვიტამინის მიღმა?
ფაქტობრივად, ვიტამინი C შეისწავლეს 1930-იანი წლებიდანდა კვლევებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია გააუმჯობესოს კიბოს პაციენტების ცხოვრების ხარისხი, შეამციროს ინფექციის შემთხვევები, მოხსნას დაღლილობა, და მეტი, თუმცა აქვს შეზღუდული უარყოფითი გვერდითი ეფექტები ადამიანების უმეტესობისთვის.
რა ტიპის ვიტამინი C არის საუკეთესო?
აქ, საუკეთესო C ვიტამინის დანამატები:
- საუკეთესო საერთო ჯამში: Nature's Bounty ვიტამინი C. …
- საუკეთესო ორგანული: სიცოცხლის ბაღი ვიტამინი C ამლათი. …
- საუკეთესო კაფსულა: სოლგარ ვიტამინი C 1000 მგ. …
- საუკეთესო რეზინა: ახლა საღეჭი ვიტამინი C-500. …
- საუკეთესო გაძლიერებული: სუფთა ინკაპსულაციები Essential-C და ფლავონოიდები. …
- საუკეთესო დეგუსტაცია: MegaFood C Defence Gummies.
