თიროქსინის ლოკალური აქტივაცია (T4), აქტიურ ფორმამდე, ტრიიოდოთირონინში (T3), 5'-დეიოდინაზა ტიპის 2 (D2) არის TH მეტაბოლიზმის რეგულირების ძირითადი მექანიზმი. D2 გამოხატულია ჰიპოთალამუსში, თეთრ ცხიმში, ყავისფერ ცხიმოვან ქსოვილში (BAT) და ჩონჩხის კუნთში და საჭიროა ადაპტური თერმოგენეზისთვის.
როგორ არეგულირებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი მეტაბოლიზმს?
ფარისებრი ჯირკვალი ინარჩუნებს თქვენს მეტაბოლიზმს კონტროლს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის მოქმედებით, რომელსაც ის წარმოქმნის სისხლიდან იოდის გამოყოფით და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებში ჩართვით. ფარისებრი ჯირკვლის უჯრედები უნიკალურია იმით, რომ ისინი სპეციალიზირებულნი არიან იოდის ათვისებაში და გამოყენებაში.
როგორ ზრდის ფარისებრი ჯირკვლის მეტაბოლიზმს?
ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები ეხმარება თქვენს სხეულს ცხიმის დაწვაში - გაწვდით მეტ ენერგიას. ცხიმის მეტაბოლიზმზე ამ ზემოქმედების შედეგად, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები ზრდის თქვენს ბაზალურ მეტაბოლიზმს (BMR) - რაც ნიშნავს, რომ თქვენ დაწვავთ ცხიმს მაშინაც კი, როცა ფიზიკურად არ ხართ აქტიური. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები ასევე გავლენას ახდენენ ნახშირწყლების მეტაბოლიზმზე.
რა არეგულირებს თქვენს მეტაბოლიზმს?
ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი (TH) არეგულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, რომლებიც აუცილებელია ნორმალური ზრდისა და განვითარებისთვის, ასევე არეგულირებს მეტაბოლიზმს მოზრდილებში (28, 40, 189). კარგად არის დადგენილი, რომ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის სტატუსი კორელაციაშია სხეულის წონასთან და ენერგიის ხარჯვასთან (80, 127, 143).
როგორ დავაჩქარო მეტაბოლიზმი?ჰიპოთირეოზი?
სცადეთ ეს რჩევები:
- მიიღეთ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი. …
- აღდგენა ვარჯიშით. …
- მოერიდეთ საჭმლის გამოტოვებას და შიმშილის დიეტებს. …
- აირჩიეთ ცილა. …
- იყავი დატენიანებული. …
- ეწვიეთ ექიმს რაიმე დანამატის დაწყებამდე. …
- დახუჭე საკმარისი თვალები.
