შებერილობა ხდება მუცლის არეში. ეს ხდება მაშინ, როდესაც დიდი რაოდენობით ჰაერი ან აირი გროვდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. ჭამა შებერილობის საერთო მიზეზია, რადგან ორგანიზმი საჭმლის მონელებისას წარმოქმნის გაზს. ადამიანები ჭამის ან სასმელის დროსაც ყლაპავს ჰაერს, რომელიც შემდეგ ხვდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში.
რა ხსნის შეშუპებას სწრაფად?
შემდეგი სწრაფი რჩევები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს გაბერილი მუცლის სწრაფად მოშორებაში:
- გაისეირნეთ. …
- სცადეთ იოგას პოზები. …
- გამოიყენეთ პიტნის კაფსულები. …
- სცადეთ გაზის რელიეფური კაფსულები. …
- სცადეთ მუცლის მასაჟი. …
- გამოიყენეთ ეთერზეთები. …
- მიიღეთ თბილი აბაზანა, დაისვენეთ და დაისვენეთ.
როგორ შევაჩერო კუჭის შეშუპება?
არსებობს მრავალი გზა შეშუპების თავიდან ასაცილებლად და თავიდან ასაცილებლად:
- მოერიდეთ საკვებს, რომელიც ცნობილია, რომ იწვევს გაზებს. …
- მოერიდეთ საღეჭი რეზინას.
- მოერიდეთ სასმელად ჩალის გამოყენებას.
- შეამცირეთ ან მოერიდეთ გაზიანი სასმელების დალევას (როგორიცაა სოდა).
- შეამცირეთ ან მოერიდეთ საკვების მიღებას და დალევას, რომელიც შეიცავს ფრუქტოზას ან სორბიტოლს. …
- ჭამე ნელა.
რა უნდა ვჭამო შეშუპების შესაჩერებლად?
20 საკვები და სასმელი, რომელიც გეხმარებათ შებერილობის დროს
- ავოკადო. ავოკადო ძალიან მკვებავია, თითოეულ პორციაში შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავას და ვიტამინებს C და K (2). …
- კიტრი. კიტრი შეიცავს დაახლოებით 95% წყალს, რაც მათ შესანიშნავად ათავისუფლებსშებერილობა (5). …
- იოგურტი. …
- კენკრა. …
- მწვანე ჩაი. …
- ნიახური. …
- ჯინჯერი. …
- კომბუჩა.
როდის უნდა ვიფიქრო გაბერილ კუჭზე?
თუ თქვენი მუცლის შებერილობა არის გახანგრძლივებული, მძიმე, ან თუ გაქვთ სხვა შემაშფოთებელი სიმპტომები (მაგ. დიარეა, ყაბზობა, წონის დაკლება ან სისხლდენა), ძალიან მნიშვნელოვანია, მიმართოთ ექიმს. ასე რომ, მათ შეუძლიათ გამოირიცხონ სერიოზული დაავადებები (მაგ. კიბო).
