ზოგიერთ ადამიანს აქვს პალპიტაცია ნახშირწყლებით, შაქრით ან ცხიმებით მდიდარი საკვების მიღების შემდეგ. ზოგჯერ, ბევრი მონოსტრიუმის გლუტამატის (MSG), ნიტრატების ან ნატრიუმის შემცველი საკვების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ისინიც. თუ გარკვეული საკვების მიღების შემდეგ გაქვთ გულის აჩქარება, ეს შეიძლება იყოს საკვებისადმი მგრძნობელობის გამო..
როგორ შევაჩერო გულის პალპიტაცია ჭამის შემდეგ?
შემდეგი მეთოდები დაგეხმარებათ შეამციროთ პალპიტაცია
- შეასრულეთ რელაქსაციის ტექნიკა. …
- შეამცირეთ ან გამორიცხეთ მასტიმულირებელი საშუალებების მიღება. …
- ვაგუსის ნერვის სტიმულირება. …
- შეინარჩუნეთ ელექტროლიტების დაბალანსება. …
- შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია. …
- მოერიდეთ ალკოჰოლის გადაჭარბებულ მოხმარებას. …
- რეგულარულად ივარჯიშეთ.
რატომ მიცემს გული სწრაფად ჭამის შემდეგ?
ჭამა იწვევს ცვლილებებს სისხლის ნაკადში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემის მატება. ჭამა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მატება. თუ ზედმეტად ჭამთ, აიძულებთ თქვენს გულს ნორმალურზე მეტი იმუშაოს. თქვენ გჭირდებათ მეტი სისხლი საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, რაც იწვევს თქვენი გულისცემის მატებას.
რა არის ნორმალური გულისცემა ჭამის შემდეგ?
ნორმალურად, თქვენი გული სცემს წუთში 60-დან 100-ჯერ. კონკრეტული საკვების მიღებამ ან გარკვეული სასმელების დალევამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი გულისცემა 100-მდე, რაც ქმნის განცდას, რომ თქვენი გული ფრიალებს, ჩქარობს ან სცემს ცემას. თუ ეს ხდება ხანდახან, სავარაუდოდ არაფერია სანერვიულო.
რა საკვები აჩერებს გულის პალპიტაციას?
ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს გულის პალპიტაცია
- ყავა: ყავა შეიძლება იყოს დიდი გულის პალპიტაციის გამომწვევი. …
- შოკოლადი: კოფეინისა და შაქრის მაღალი შემცველობის გამო, შოკოლადის გადაჭარბებულმა რაოდენობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გულის პალპიტაცია.
- ენერგეტიკული სასმელები: ენერგეტიკული სასმელები შეიცავს დიდი რაოდენობით კოფეინს. …
- MSG: ზოგიერთი ადამიანი რეაგირებს MSG-ს მაღალ დონეზე.
