2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
არაფერი, ამბობს რობინ ფორუტანი, რეგისტრირებული დიეტოლოგი დიეტოლოგი და კვებისა და დიეტოლოგიის აკადემიის წარმომადგენელი. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება უჭირს ხორცის მონელება, თუ არ არის მიჩვეული, თქვა ფორუტანმა, მაგრამ ამის მეცნიერული მტკიცებულება არ არსებობს.
ავადდებიან თუ არა ვეგეტარიანელები ხორცს რომ ჭამენ?
ადამიანები ხანდახან ამბობენ, რომ ვეგეტარიანელები ავადდებიან, თუ კვლავ დაიწყებენ ხორცის ჭამას. კვლევა მათ არ უჭერს მხარს. … მაგრამ ვეგეტარიანელს, რომელიც გადაწყვეტს ახალი ცხოვრების დაწყებას, როგორც მტაცებელმა უზარმაზარი T-bone სტეიკით, შესაძლოა საფრთხე შეუქმნას კუჭს.
რა მოხდება, თუ ვეგეტარიანელი პირველად შეჭამს ხორცს?
პირველ რიგში, ხორცის ჭამა უფრო რთული მოსანელებელია, რადგან ის უფრო ცხიმიანია და შეიცავს მეტ ცილას. ასე რომ, ადამიანები, რომლებიც პირველად ჭამენ ხორცს -ის შემდეგ, გრძნობენ სისრულეს და შებერილობას. მაგრამ მთლიანობაში, ჩვენი სხეული აღჭურვილია ხორცის მოსანელებლად, ასე რომ, საერთო ჯამში არაფერი სერიოზული არ მოხდება.
ვეგეტარიანელები უფრო მეტად ავადდებიან, ვიდრე ხორცისმჭამელები?
კვლევის თანახმად, ვეგეტარიანელები უფრო ხშირად ავადდებიან და აქვთ ცხოვრების დაბალი ხარისხი, ვიდრე ხორცის მჭამელები. უფრო მეტიც, ვეგეტარიანელებს უფრო ხშირად აქვთ კიბო და გულის შეტევები.
აქვს თუ არა გავლენა სხეულზე, თუ ადამიანი, როგორც ვეგეტარიანელი თავს არიდებს ხორცის ჭამას?
ჯანმრთელობის ფაქტორი
მცენარეული დიეტა, რომელიც ხაზს უსვამს ხილს, ბოსტნეულს, მარცვლეულს, ლობიოს, პარკოსნებსდა თხილი, მდიდარია ბოჭკოებით, ვიტამინებით და სხვა საკვები ნივთიერებებით. და ადამიანები, რომლებიც არ ჭამენ ხორცს - ვეგეტარიანელები - ზოგადად ჭამენ ნაკლებ კალორიებს და ნაკლებ ცხიმს, იწონიან ნაკლებს და აქვთ გულის დაავადების უფრო დაბალი რისკი, ვიდრეარავეგეტარიანელებს.
გირჩევთ:
შეიძლება კარტოფილის ჭამით დარგვა?
ასე რომ, დიახ, ეს ასეა: შეგიძლიათ მოზარდოთ კარტოფილი კარტოფილიდან! აიღეთ თქვენი არჩევანი რუსეტიდან, იუკონიდან, თითებით და სხვა ჯიშებიდან და დაიწყეთ კარტოფილის ნაყენი, რათა დატკბეთ მთელი მათი სახამებლის სიკეთით თქვენი ბაღიდან. შემიძლია კარტოფილი მაღაზიიდან ნაყიდი კარტოფილის მოყვანა?
შაგი ყოველთვის ვეგეტარიანელი იყო?
მეორე სეზონის წარმოებისას (1970), კეისი კეისი გახდა მკაცრი ვეგეტარიანელი და სურდა მისი პერსონაჟი შაგი გაჰყოლოდა მას. კასემს ჰანა-ბარბერამ დაჰპირდა, რომ მისი პერსონაჟი ამ მომენტიდან ვეგეტარიანელი გახდებოდა. … ცნობისთვის, შაგი ასევე ვეგეტარიანელია სკუბი-დუში (2002).
იყო მისტერ როჯერსი ვეგეტარიანელი?
როჯერსი წითელ-მწვანე ფერის ბრმა იყო. ის 1970 წელს, მამის გარდაცვალების შემდეგ გახდა პესკატარიანელი და ვეგეტარიანელი 1980-იანი წლების დასაწყისში, თქვა, რომ "ვერ შეჭამდა იმას, რაც დედას ჰყავდა". ის გახდა Vegetarian Times-ის თანამფლობელი 1980-იანი წლების შუა პერიოდში და ერთ ნომერში თქვა:
იაპონია ადრე ვეგეტარიანელი იყო?
შუა საუკუნეების იაპონია პრაქტიკულად ვეგეტარიანელი იყო. ეროვნული რელიგიები, ბუდიზმი და შინტოიზმი, ორივე ხელს უწყობდნენ მცენარეულ ჭამას, მაგრამ რაც, სავარაუდოდ, უფრო მნიშვნელოვანი იყო იაპონელების ხორცისგან თავის დაღწევაში, იყო კუნძულებზე სახნავი მიწების ნაკლებობა.
შეიძლება წონაში დაკლება არ ჭამით?
საკვების გამოტოვება წონის დაკლების კარგი საშუალებაა წონის დასაკლებად და მის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა შეამციროთ მოხმარებული კალორიების რაოდენობა და გაზარდოთ ვარჯიშის დროს დახარჯული კალორიები. მაგრამ საკვების საერთოდ გამოტოვებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა და შეიძლება გამოტოვოთ აუცილებელი საკვები ნივთიერებები.
