ეს ორი განმარტება შეიძლება მსგავსი ჩანდეს, მაგრამ არის განსხვავება. ჯანსაღი უბრალოდ ნიშნავს საკვებს, რომელიც ხელს უშლის ავადმყოფობისგან და გახანგრძლივებს სიცოცხლეს. მკვებავი ნიშნავს საჭმელს, რომელიც გაავსებთ საკმარისი რაოდენობით ნუტრიენტებით (ვიტამინები, ნახშირწყლები, ცილები), რომელიც თქვენს ორგანიზმს სჭირდება გადარჩენისთვის.
ნიშნავს თუ არა კვება ჯანსაღს?
კვება არის ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა. საკვები და სასმელი უზრუნველყოფს იმ ენერგიას და საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც გჭირდებათ ჯანმრთელობისთვის. კვების ამ ტერმინების გაგებამ შეიძლება გაგიადვილოთ საკვების უკეთესი არჩევანის გაკეთება.
რას გულისხმობ მკვებავი?
: აქვს ნივთიერებები, რომლებიც ადამიანს ან ცხოველს სჭირდება, რომ იყოს ჯანმრთელი და სწორად გაიზარდოს: კარგი ჯანმრთელობისა და ზრდის ხელშეწყობა. იხილეთ nutritious-ის სრული განმარტება ინგლისური ენის შემსწავლელთა ლექსიკონში. მკვებავი.
რას ნიშნავს იმის თქმა, რომ კვება მკვებავია?
GAIN განსაზღვრავს "მკვებავ" საკვებს, როგორც საკვებს, რომელიც კონტექსტში, სადაც ის მოიხმარება და ინდივიდი, რომელიც მოიხმარს მას, უზრუნველყოფს სასარგებლო საკვებ ნივთიერებებს (მაგ. ვიტამინები, ძირითადი და კვალი მინერალები, არსებითი ამინომჟავები, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები, დიეტური ბოჭკოვანი) და მინიმუმამდე ამცირებს პოტენციურად მავნე ელემენტებს (მაგ., ანტინუტრიენტები, …
რა სარგებელი მოაქვს კვებას?
ჯანსაღი კვების სარგებელი მოზრდილებისთვის
- შეიძლება დაგეხმაროთ უფრო დიდხანს იცოცხლოთ.
- უნარჩუნებს კანს, კბილებს და თვალებს სიჯანსაღეს.
- უჭერს მხარს კუნთებს.
- აძლიერებს იმუნიტეტს.
- ამაგრებს ძვლებს.
- ამცირებს გულის დაავადების, ტიპის 2 დიაბეტის და ზოგიერთი კიბოს რისკს.
- ხელს უწყობს ჯანსაღ ორსულობას და ძუძუთი კვებას.
- ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას.
