ქიროპრაქტორი არის სამედიცინო პროფესიონალის ტიპი, რომელიც სპეციალიზირებულია როგორც კუნთოვან, ისე ნერვულ სისტემებში, ხერხემლის ჩათვლით. ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ ქიროპრაქტიკულ მკურნალობას ეწოდება ზურგის კორექტირება, ან ხერხემლის მანიპულაცია.
შეუძლია თუ არა ქიროპრაქტორს თქვენი ხერხემლის გასწორება?
ქიროპრაქტიკოსს შეუძლია დარწმუნდეს, რომ თქვენი ხერხემალი სწორად არის გასწორებული, ასე რომ თქვენ არ შეგექმნებათ რაიმე პრობლემა მომავალში. ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა ნიშანი იმისა, რომ საჭიროა ქიროპრაქტიკის ვიზიტი, არის თუ გაქვთ ქრონიკული ზურგის ტკივილი.
როგორ შემიძლია ბუნებრივად გავასწორო ხერხემალი?
დაიმახსოვრე შენი პოზა, მაშინაც კი, თუ ამას ადვილად იღებ
- რეგულარულად გადაადგილება მთავარია! არ იჯდეთ დიდხანს, თუნდაც ერგონომიულ საოფისე სკამზე. …
- დაიჭირეთ ორივე ფეხი იატაკზე. საჭიროების შემთხვევაში იფიქრეთ ფეხის საყრდენზე.
- მოიჭირეთ ზურგი სკამის საზურგესთან. მოერიდეთ წინ დახრილობას ან დახრილობას.
როგორ გავასწორო ხერხემალი ქიროპრაქტორის გარეშე?
აქ არის რამდენიმე გაჭიმვა და ვარჯიში, რომლებიც შეგიძლიათ სცადოთ სახლში:
- მბრუნავი მენჯის დახრილობა: დაწექით ზურგზე და მუხლებზე მოხრილი. …
- მწვავის ზურგის გაჭიმვა: აიღეთ ხელები ერთად თავზე და გაწელეთ ხელები რაც შეიძლება მაღლა. …
- კისრის დახრილობა: მარჯვენა ხელით დაიჭირეთ თავის თავზე.
რამდენი დრო სჭირდება ხერხემლის გადასწორებას?
ჩვეულებრივ, როდესაც თქვენ იღებთ ხელით მანიპულირებასხერხემალი ნებისმიერი პრობლემის გამოსასწორებლად, რომელიც შესაძლოა გაწუხებთ, ამ საწყის პროცესს მოზრდილებს სჭირდება დაახლოებით 2-3 კვირა ხერხემლის ორი კორექცია მთელი კვირის განმავლობაში.
