არაკომფორტულად ყოფნა მიიყვანს ზრდამდე ნება მიეცით საკუთარ თავს შეხედოთ სიტუაციებს, გრძნობებსა და მოვლენებს სხვაგვარად. … ეს არის ის, რასაც მე ვგრძნობ, რომ ადამიანებს შეუძლიათ დაუკავშირდნენ: თუ გსურთ მიიღოთ ისეთი რამ, რაც აქამდე არასდროს გქონიათ, უნდა გააკეთოთ ის, რაც აქამდე არასდროს გაგიკეთებიათ.
როგორ ხვდები არაკომფორტულ თავს?
- დაწყება. პირველი ნაბიჯი ყოველთვის ყველაზე არასასიამოვნოა. …
- არ დანებდე. თქვენ გადაწყვიტეთ დაწყება. …
- გაატარეთ თავი კომფორტის ზონის მიღმა. …
- მიიფარეთ "წუწუნს". …
- იყავით თანამოაზრე ადამიანების გვერდით. …
- აღიარეთ თქვენი გაუმჯობესებები. …
- Rinse.
რა ხდება როცა არაკომფორტულად გრძნობთ თავს?
ეს გრძნობები აფერხებს ბედნიერი ქიმიკატების გამოყოფას და იწვევს სხვა ქიმიკატების გამოყოფას თქვენი ტვინიდან, როგორიცაა ადრენალინი და გლუტამატი. … თუ თავს დაცულად ან არაკომფორტულად ვგრძნობთ, ჩვენი სხეული იძაბება და ემზადება მავნე სიტუაციის მოსაგვარებლად.
რატომ ვგრძნობ თავს არაკომფორტულად ადამიანების გვერდით?
სოციალური შფოთვითი აშლილობა, ასევე ცნობილი როგორც სოციალური ფობია, არის ფსიქიკური დაავადება. ის მიეკუთვნება ფსიქიკური დაავადებების ჯგუფს, რომელსაც ეწოდება შფოთვითი აშლილობა. სოციალური შფოთვითი აშლილობის მქონე ადამიანები თავს ძალიან ნერვიულობენ და არაკომფორტულად გრძნობენ თავს სოციალურ სიტუაციებში, როგორიცაა ახალი ადამიანების შეხვედრა.
რატომ ავიცილოთ თავიდან დისკომფორტი?
მაშინაც კი, როცა ვიცით, რომ უკეთესად მოგემსახურებათ დავალების ახლავე შესრულება, ჩვენ მოტივირებული ვართ თავიდან ავიცილოთმოქნილი აღქმული დისკომფორტი. დისკომფორტის თავიდან აცილება ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია გამოვტოვოთ შესაძლებლობა ვილაპარაკოთ, ვილაპარაკოთ, წინ წამოვწიოთ და გამოვავლინოთ საკუთარი თავი იმ სიტუაციებში, რომლებსაც ნამდვილად შეუძლია ხელი შეუწყოს ჩვენს განვითარებას.
