ქრება კრეპიტუსი? უმეტეს შემთხვევაში, კრეპიტუსი გაუმჯობესდება სამედიცინო მკურნალობის საჭიროების გარეშე. ყინულის მიდამოში წასმა და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება, როგორიცაა ასპირინი და იბუპროფენი, ჩვეულებრივ საკმარისი იქნება ტკივილისა და ანთების შესამსუბუქებლად.
რამდენი ხანი სჭირდება კრეპიტუსის გაქრობას?
შეიძლება დასჭირდეს 5 თვემდე სრულად გამოჯანმრთელებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ პატელოფემორალური სინდრომი გამოწვეულია ფიზიკური ტრავმით.
არის კრეპიტუსი შექცევადია?
მიუხედავად იმისა, რომ მრავალი მკურნალობა დაგეხმარებათ ტკივილისა და შეშუპების კონტროლში, გახსოვდეთ, რომ კრეპიტუსი შეიძლება არ გაქრეს. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, თუ მკურნალობის რომელი ფორმებია საუკეთესოდ იმუშავებს თქვენი მუხლის დიაგნოზისთვის. თქვენი დიაგნოზიდან გამომდინარე, ფიზიკური თერაპია ასევე შეიძლება იყოს სასარგებლო.
ეხმარება ვარჯიში კრეპიტუსს?
ვარჯიში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მუხლის კრეპიტუსის მკურნალობაში. მუხლის ირგვლივ ყველა კუნთის გაძლიერება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ვარჯიში ამ მდგომარეობისთვის.
როგორ ეპყრობით კრეპიტუსს ბუნებრივად?
ჭამე ეს
- ბროკოლი.
- ციტრუსის ხილი.
- თევზი მდიდარია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით (ტუნა, ორაგული, სკუმბრია)
- ნიორი (შეიცავს დიალილის დისულფიდს, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ხრტილის დაზიანება.
- მწვანე ჩაი.
- დაბალცხიმიანი რძის პროდუქტები (კალციუმმა და D ვიტამინმა შეიძლება ხელი შეუწყოს სახსრებისა და ძვლების ჯანმრთელობას)
- თხილი.
