ანტიოქსიდანტები არის ქიმიკატები, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეული ზიანის შეჩერებას ან შეზღუდვას. თქვენი სხეული იყენებს ანტიოქსიდანტებს თავისუფალი რადიკალების დასაბალანსებლად. ეს იცავს მათ სხვა უჯრედების დაზიანებისგან. ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ დაიცვან და შეცვალონ ზიანი.
რას გაძლევთ ანტიოქსიდანტები?
ანტიოქსიდანტები არის ნივთიერებები, რომლებიც შეიძლება დაიცვან თქვენი უჯრედები თავისუფალი რადიკალებისგან, რამაც შეიძლება როლი შეასრულოს გულის დაავადებებში, კიბოს და სხვა დაავადებებში. თავისუფალი რადიკალები არის მოლეკულები, რომლებიც წარმოიქმნება, როდესაც თქვენი სხეული არღვევს საკვებს ან როდესაც თქვენ ექვემდებარება თამბაქოს კვამლს ან რადიაციას.
რა არის ტოპ 5 ანტიოქსიდანტი?
აქ არის ტოპ 12 ჯანსაღი საკვები, რომელიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით
- მუქი შოკოლადი. გააზიარეთ Pinterest-ზე. …
- პეკანები. პეკანი მექსიკასა და სამხრეთ ამერიკაში მცხოვრები კაკლის სახეობაა. …
- მოცვი. …
- მარწყვი. …
- არტიშოკი. …
- გოჯი კენკრა. …
- ჟოლო. …
- კალე.
რა არის ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი?
გლუტათიონი არის ყველაზე ძლიერი და მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტებს შორის, რომლებსაც ჩვენი სხეული აწარმოებს. ეს არის სამი ამინომჟავის კომბინაცია; ის ებრძვის დაბერებას ნაწლავებისა და სისხლის მიმოქცევის სისტემის მეშვეობით.
რატომ არის ანტიოქსიდანტები ცუდი თქვენთვის?
ძალიან კარგია
არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ანტიოქსიდანტების მაღალი კონცენტრაცია შეიძლება იყოს საზიანო. მაღალი კონცენტრაციის დროს ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ: იმოქმედონ როგორცპრო-ოქსიდანტები, ზრდის ოქსიდაცია . დაიცავი სახიფათო უჯრედები (როგორიცაა კიბოს უჯრედები), ისევე როგორც ჯანსაღი უჯრედები.
