2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
რა თქმა უნდა. მით უმეტეს, თუ წინა დღით ძლიერად არ დაარტყამ. გამოჯანმრთელების დღეები ნამდვილი მოვლენაა. კვირაში 7 დღე 100%-ით თავს ვერ აიტანთ, მაგრამ ზედიზედ 2 დღე არასდროს უნდა იყოს პრობლემა, თუ წინა დღით 100 მილი არ ირბინეთ.
2 დღე ზედიზედ ციკლი ცუდია?
ზედიზედ ორი დღის მძიმე ტარებას უზარმაზარი ენერგია სჭირდება. ის უნდა შეიცვალოს ჯანსაღი კვებით და დატენიანებით. ყველა ჩვეულებრივი წესი მოქმედებს. მიირთვით ნახშირწყლები მძიმე სიარულის დასრულებისთანავე.
რამდენი დღეა ზედიზედ ველოსიპედი?
პროგრესისა და ფიტნესის გასაუმჯობესებლად, იდეალურად უნდა იაროთ ველოსიპედით ყოველ ორ-სამ დღეში, თუნდაც ეს იყოს მხოლოდ ტურბო ტრენერის ვარჯიში. მინიმალური, რომლითაც შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ და მაინც ნახოთ მნიშვნელოვანი ფიტნესის მოგება, არის კვირაში სამი გასეირნება.
დღეში ორჯერ ველოსიპედით სიარული ზედმეტია?
უმეტეს შემთხვევაში, ველოსიპედით დღეში ორჯერ სიარული არ არის ზედმეტი. … ხშირ შემთხვევაში, დღეში ორჯერ ველოსიპედით სიარული შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. დღეში ორჯერ ვარჯიში შეიძლება იყოს ძალიან პრაქტიკული გზა დატვირთული ცხოვრების წესის შესასრულებლად ან დამატებითი მოცულობისა და ფოკუსირების დასამატებლად თქვენი ცხოვრების სხვა ვალდებულებების კომპრომისის გარეშე.
არის თუ არა ველოსიპედით ყოველ მეორე დღეს?
ველოსიპედით სიარული კარგია, როდესაც კეთდება სათანადო ინტენსივობის დონე და თუ თქვენს სხეულს აქვს საკმარისი დრო აღდგენისთვის. კონკურენტ ველოსიპედებს ვარჯიშის ინტენსივობის გათვალისწინებით, აღდგენის დღეები სჭირდებათდა რბოლა, ხოლო უფრო შემთხვევით ველოსიპედისტებს შეუძლიათ ველოსიპედით სიარული დასვენების დღეების გარეშე.
გირჩევთ:
არის თუ არა შუა ზაფხულის დღე ყველაზე გრძელი დღე?
ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში ყველაზე გრძელი დღეა დღეს 20 ან 21 ივნისს, ხოლო ევროპაში შუა ზაფხულის დღე ტრადიციულად 24 ივნისია. ნათქვამია, რომ ეს შეუსაბამობა გამოწვეულია იულიუსის კალენდრისა და ტროპიკული წლის ვარიანტებით, რომლებიც აგრეულია გრიგორიანული კალენდრით.
როგორ უნდა შეზღუდოთ ელექტრო ველოსიპედი?
ხელით შეზღუდვა ნაკრების გამოყენების გარეშე დარწმუნდით, რომ ელექტრო სისტემა და ბორბლები მთლიანად ხელუხლებელია. გამოიყენეთ ალენის გასაღები და რამდენიმე ლენტი კომპონენტების ადგილზე დასაჭერად. ნაზად გათიშეთ ან გადაიტანეთ ბორბლის მაგნიტი და სენსორი.
შეიძლება თუ არა ფარდულს ორი დღე გაგრძელდეს?
Hangovers ყველაზე უარესია. ზოგადად, hangover არ გაგრძელდება დღეზე მეტხანს. თუმცა, ორდღიანი საკიდი არის შესაძლებლობა ზოგიერთი ადამიანისთვის. როგორ მოვიშოროთ 2 დღიანი hangover? ჰანგოვერის 6 საუკეთესო წამალი (მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი) მიირთვით კარგი საუზმე.
არის თუ არა რბილი ველოსიპედი კარგი ველოსიპედი?
ბევრი დალასელი მხედარი იყენებს Softail® Heritage Classic ტურებისთვის და ამბობს, რომ ველოსიპედი ძალიან კომფორტულია შორ მანძილზე. ბევრისთვის ის უფრო მოხერხებულად და სპორტულად გამოიყურება, ვიდრე ნამდვილი ტურისტული ველოსიპედი. … Heritage Classic-ს აქვს შესანიშნავი ჟღერადობა და ეს არის ძალიან გლუვი ველოსიპედი.
ჩემი ველოსიპედი უნდა ავაწყო?
როგორც წესი, თუ თქვენი ბიუჯეტი 1000$-ზე ნაკლებია ან თუნდაც $1300, კომპონენტისა და ხარისხის თვალსაზრისით, თქვენ მიიღებთ ბევრად უკეთეს გარიგებას აწყობილი ველოსიპედის შეძენისას. მით უმეტეს, თუ ეს წინა წლის მოდელია. ფაქტობრივად, აწყობილი ველოსიპედის შედარება წვრილმანი კონსტრუქციით გამოიწვევს წინასწარ აშენებულ ვარიანტს უფრო იაფი შემთხვევათა 99%-ში.
