2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ყველაზე ხშირად, მექანიკური პრობლემები და რბილი ქსოვილების დაზიანებები წელის ტკივილის მიზეზია. ეს დაზიანებები შეიძლება მოიცავდეს მალთაშუა დისკების დაზიანებას, ნერვული ფესვების შეკუმშვას და ზურგის სახსრების არასწორ მოძრაობას. წელის ქვედა ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის დახეული ან ამოწეული კუნთი და/ან ლიგატი.
როგორ გავაუქმო წელის ტკივილი?
10 ხერხი წელის ტკივილის სამართავად სახლში
- განაგრძეთ მოძრაობა. შეიძლება არ იგრძნოთ თავი, როცა გტკივათ. …
- გაჭიმვა და გაძლიერება. ძლიერი კუნთები, განსაკუთრებით მუცლის ბირთვში, გეხმარებათ ზურგის მხარდაჭერაში. …
- შეინარჩუნეთ კარგი პოზა. …
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა. …
- მოწევას თავი დაანებეთ. …
- სცადეთ ყინული და სითბო. …
- იცოდე შენი OTC მედიკამენტები. …
- შეიზილეთ სამკურნალო კრემებზე.
რატომ მტკივა ზურგის ქვედა ნაწილი?
ტკივილი წელის არეში არის ჩვეულებრივ სტრესის ან თქვენი ლიგატების, კუნთების, მყესების ან დისკების დაზიანების სიმპტომია. ზოგიერთ შემთხვევაში, თუ ზურგის ნერვი დაჭკნება ან გაღიზიანებულია, ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს დუნდულოებსა და ბარძაყებზე. ეს ცნობილია როგორც რადიკულიტი (დამატებითი ინფორმაციისთვის გადადით 'სასარგებლო ბმულებზე').
როდის უნდა მაწუხებდეს წელის ტკივილი?
თუ წელის ქვედა ტკივილს თან ახლავს სხვა შემაშფოთებელი სიმპტომები, შეიძლება საჭირო გახდეს სასწრაფო სამედიცინო დახმარება. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენი წელის ტკივილი განიცდის რომელიმე მათგანთან ერთადშემდეგი სიმპტომები: ფეხების სისუსტე . დაკარგვა შარდის ბუშტის და/ან ნაწლავის კონტროლის
რა იწვევს ზურგის ტკივილს ქალებში?
ქალებს ასევე შეუძლიათ განიცადონ ზურგის ტკივილი დაუდგენელი მიზეზის გამო. ტიპიური ცვლილებები ქალის სასიცოცხლო ციკლში, მათ შორის ორსულობა, მშობიარობა, ჰორმონალური დისბალანსი, წონის მატება (განსაკუთრებით მუცლის არეში) შეიძლება გამოიწვიოს მოვლენების კასკადი, რომელიც იწვევს ზურგის ტკივილს.
გირჩევთ:
რატომ მტკივა ქვედა ყბის ნერვი?
იმოქმედებს ყბის კუნთებზე და/ან ქვედა ყბის ნერვზე, TMD შეიძლება გამოწვეული იყოს კბილების გახეხვის ან დაჭერის, ართრიტის, ყბის ან თავის ტრავმის ან სხვა ფაქტორების შედეგად. TMD-ის სიმპტომები მოიცავს შემდეგს, მათ შორის: ტკივილი ან ტკივილი სახის მიდამოებში, თავის ტკივილის, ყურის და ყბის ტკივილის ჩათვლით.
რატომ მტკივა მუხლის ზედა ნაწილი?
გადაჭარბებულმა გამოყენებამ, დაცემამ ან განმეორებით მოხრილმა და დაჩოქამ შეიძლება გააღიზიანოს ბურსათქვენი მუხლის ქუდის თავზე. რაც იწვევს ტკივილს და შეშუპებას. ექიმები ამას პრეპატელარულ ბურსიტს უწოდებენ. როგორ შევამსუბუქო ტკივილი მუხლის თავსახურზე?
რატომ მტკივა მკერდის შუა ნაწილი?
მკერდის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს სტენოკარდია ან გულის შეტევა. გულმკერდის ტკივილის სხვა მიზეზები შეიძლება შეიცავდეს საჭმლის მონელების დარღვევას, რეფლუქსს, კუნთების დაძაბვას, მკერდის ძვლის მახლობლად ნეკნების სახსრების ანთებას და ზონდი.
რატომ არის ჩემი ფეხის ქვედა ნაწილი თეთრი?
რეინოს დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის თითების გათეთრება, შემდეგ მოლურჯო, შემდეგ კვლავ გაწითლება და მათი ბუნებრივი ტონის დაბრუნება. მიზეზი არის არტერიების უეცარი შევიწროება, რომელსაც ვაზოსპაზმი ეწოდება. სტრესმა ან ტემპერატურის ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების სპაზმი, რომელიც ჩვეულებრივ არ იწვევს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებს.
მუშაობს თუ არა დედლიფტები წელის ქვედა ნაწილზე?
როდესაც თავად დედლიფტი შესრულებულია სწორად ეს ძალზე ეფექტურია ზურგის ქვედა ნაწილისა და ძირითადი სიძლიერის გასავითარებლად, რაც არის წელის ქვედა ნაწილის ნებისმიერი რეაბილიტაციის მიზანი. რატომ ვგრძნობ აწევას ზურგის ქვედა ნაწილში? ზურგის ტკივილი, როდესაც მკვდარი აწევა ძალიან ხშირია, მაგრამ ეს არ არის ნორმალური, ამბობს ტრენერი ტონი ჯენტილკორი, CORE-ის მფლობელი ბოსტონში, აშშ.
