ყველაზე ხშირად, მექანიკური პრობლემები და რბილი ქსოვილების დაზიანებები წელის ტკივილის მიზეზია. ეს დაზიანებები შეიძლება მოიცავდეს მალთაშუა დისკების დაზიანებას, ნერვული ფესვების შეკუმშვას და ზურგის სახსრების არასწორ მოძრაობას. წელის ქვედა ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის დახეული ან ამოწეული კუნთი და/ან ლიგატი.
როგორ გავაუქმო წელის ტკივილი?
10 ხერხი წელის ტკივილის სამართავად სახლში
- განაგრძეთ მოძრაობა. შეიძლება არ იგრძნოთ თავი, როცა გტკივათ. …
- გაჭიმვა და გაძლიერება. ძლიერი კუნთები, განსაკუთრებით მუცლის ბირთვში, გეხმარებათ ზურგის მხარდაჭერაში. …
- შეინარჩუნეთ კარგი პოზა. …
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა. …
- მოწევას თავი დაანებეთ. …
- სცადეთ ყინული და სითბო. …
- იცოდე შენი OTC მედიკამენტები. …
- შეიზილეთ სამკურნალო კრემებზე.
რატომ მტკივა ზურგის ქვედა ნაწილი?
ტკივილი წელის არეში არის ჩვეულებრივ სტრესის ან თქვენი ლიგატების, კუნთების, მყესების ან დისკების დაზიანების სიმპტომია. ზოგიერთ შემთხვევაში, თუ ზურგის ნერვი დაჭკნება ან გაღიზიანებულია, ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს დუნდულოებსა და ბარძაყებზე. ეს ცნობილია როგორც რადიკულიტი (დამატებითი ინფორმაციისთვის გადადით 'სასარგებლო ბმულებზე').
როდის უნდა მაწუხებდეს წელის ტკივილი?
თუ წელის ქვედა ტკივილს თან ახლავს სხვა შემაშფოთებელი სიმპტომები, შეიძლება საჭირო გახდეს სასწრაფო სამედიცინო დახმარება. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენი წელის ტკივილი განიცდის რომელიმე მათგანთან ერთადშემდეგი სიმპტომები: ფეხების სისუსტე . დაკარგვა შარდის ბუშტის და/ან ნაწლავის კონტროლის
რა იწვევს ზურგის ტკივილს ქალებში?
ქალებს ასევე შეუძლიათ განიცადონ ზურგის ტკივილი დაუდგენელი მიზეზის გამო. ტიპიური ცვლილებები ქალის სასიცოცხლო ციკლში, მათ შორის ორსულობა, მშობიარობა, ჰორმონალური დისბალანსი, წონის მატება (განსაკუთრებით მუცლის არეში) შეიძლება გამოიწვიოს მოვლენების კასკადი, რომელიც იწვევს ზურგის ტკივილს.
