ადამიანს შეუძლია დათრგუნოს მადა საკვების საკვებში მეტი ცილის, ცხიმისა და ბოჭკოს დამატებით. ბოსტნეულის და პულსების შენახვამ შეიძლება ადამიანს უფრო დიდხანს იგრძნოს თავი. ასევე შეიძლება დაგვეხმაროს სხვადასხვა სანელებლების გასინჯვა, როგორიცაა ჯანჯაფილი და კაიენის წიწაკა, და ჩაის დალევა არასასურველი საკვებისადმი ლტოლვის დასაძლევად.
როგორ დავთრგუნო მადა ჭამის გარეშე?
აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ სცადოთ შიმშილის დროს:
- დალიეთ ცქრიალა წყალი.
- დაღეჭეთ რეზინი ან გამოიყენეთ პიტნა.
- დალიეთ უშაქრო ყავა ან ჩაი.
- დარწმუნდით, რომ არ აკლებთ ცხიმს.
- იყავი დაკავებული.
- მიირთვით მცირე რაოდენობით მუქი შოკოლადი.
რა არის საუკეთესო მადის დამთრგუნველი?
აქ არის ტოპ 10 ბუნებრივი მადის დამთრგუნველი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
- ფენუგრიკი. ფენგრიკი არის ბალახოვანი მცენარე პარკოსნების ოჯახიდან. …
- გლუკომანანი. …
- Gymnema sylvestre. …
- Griffonia simplicifolia (5-HTP) …
- Caralluma fimbriata. …
- მწვანე ჩაის ექსტრაქტი. …
- კონიუგირებული ლინოლეინის მჟავა. …
- Garcinia cambogia.
არის თუ არა მადის დამთრგუნველი საშუალებები, რომლებიც რეალურად მოქმედებს?
მუშაობს თუ არა მადის დამთრგუნველი საშუალებები? დიახ, მაგრამ ალბათ არა იმდენი, რამდენიც შეიძლება გინდოდეს. კვლევების მიმოხილვა FDA-ს მიერ დამტკიცებული ჭარბი წონის სამკურნალო საშუალების, მათ შორის ორლისტატის შესახებ, აჩვენებს, რომ რომელიმე მათგანი მუშაობსუკეთესია, ვიდრე პლაცებო, რომელიც ეხმარება ადამიანებს დაკარგონ სხეულის წონის მინიმუმ 5% ერთი წლის განმავლობაში.
რომელი სასმელი თრგუნავს მადას?
ბუნებრივი მადის დამთრგუნველი
- დალიეთ წყალი ყოველი ჭამის წინ. დადგინდა, რომ დიდი ჭიქა წყლის დალევა პირდაპირ ჭამამდე ადამიანს ხდის უფრო სავსეს, კმაყოფილებას და ნაკლებ შიმშილს ჭამის შემდეგ.
- დალიეთ იერბა მათეს ჩაი. …
- გადაერთეთ შავ შოკოლადზე. …
- შეჭამე კოჭა.
