2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 02:52
ბევრ ადამიანს აღენიშნება დაბუჟება ან "ქინძისთავები" ტერფებში (ხშირად მხოლოდ ერთი ფეხით) ელიფსური აპარატის გამოყენებისას. … ეს ყველაზე მეტად გამოწვეულია თქვენი ფეხის მუდმივი კონტაქტით ფეხის პედალთან, რაც აწესებს ზეწოლას თქვენი ფეხების ნერვებზე დიდი ხნის განმავლობაში.
რატომ იკუმშება ფეხის თითები ელიფსურზე?
ფეხების და ფეხის თითებზე განმეორებითმა მოძრაობამ და წნევამ შეიძლება შეამციროს სისხლის მიმოქცევა ამ მიდამოში. თუ თქვენი ფეხსაცმელი ძალიან პატარაა ან მაქმანები ძალიან მჭიდროა, შეიძლება გაგიჩნდეთ დაბუჟება, რადგან ფეხები ადიდებთ ვარჯიშის დროს.
შეიძლება ელიფსმა გამოიწვიოს ნერვული დაზიანება?
ფეხისთვის არის რამდენიმე პრობლემა, რომელიც ელიფსური ტრენერმა შეიძლება გააძლიეროს ან თუნდაც გამოიწვიოს. პირველი არის ნერვის გაღიზიანება, რომელსაც სამედიცინო უწოდებენ "ნევრიტს" ან "ნევრომა"..
რატომ მბეზრდება ფეხის თითები ვარჯიშის დროს?
ზოგიერთ ადამიანს აღენიშნება ვარჯიშთან დაკავშირებული ფეხის თითების დაბუჟება, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ჩაერთვება ძლიერი ვარჯიშებით, როგორიცაა სირბილი ან სპორტის თამაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ნერვები ხშირად იკუმშება ვარჯიშის დროს. დაბუჟება საკმაოდ სწრაფად უნდა ქრება ვარჯიშის შეწყვეტის შემდეგ.
Preventing Numb Feet When Using the Elliptical Trainer
გირჩევთ:
ელიფსური ტრასების მექანიზმში?
არქიმედეს ტრამელი არის მექანიზმი, რომელიც წარმოქმნის ელიფსის ფორმას. იგი შედგება ორი შატლისაგან, რომლებიც შემოიფარგლება("გადასასვლელი") პერპენდიკულარული არხებით ან ლიანდაგებით და ჯოხით, რომელიც მიმაგრებულია შატლზე ღეროების გასწვრივ ფიქსირებულ პოზიციებზე.
დაწვავს თუ არა ელიფსური მუცლის ცხიმს?
ელიფსური ტრენაჟორები დაგეხმარებათ კალორიების დაწვაში, შემცირებენ მუცლის ცხიმს და აძლიერებენ ორგანიზმს. მუცლის ცხიმის დაკარგვა შესაძლებელია მკაცრი დიეტის გეგმის და ვარჯიშის რეჟიმის დაცვით და ცხოვრების წესის რამდენიმე მოდიფიკაციით. რამდენად ეფექტურია ელიფსური წონის დაკლებისთვის?
აქვს უაღრესად ელიფსური ორბიტა?
უაღრესად ელიფსური ორბიტა (HEO) არის უაღრესად ექსცენტრიული ორბიტა დაბალი პერიგეით (დედამიწასთან ყველაზე ახლოს ორბიტის წერტილი) სიმაღლეზე 1000 კმ-ზე ნაკლები და მაღალი აპოგეა (დედამიწიდან ყველაზე შორს წერტილი) სიმაღლე 35,756 კმ-ზე მეტი. … დახრილი HEO ორბიტების მაგალითებია მოლნიას ორბიტები და ტუნდრას ორბიტები.
აშენებს ელიფსური დუნდულები?
ელიფსური არის კიდევ ერთი დაბალი დარტყმის კარდიო ვარიანტი, რომელიც, როდესაც ეფექტურად შესრულდება, გაატონიზირებს და გამკაცრებს თქვენს წნულებს. … "ელიფსური ფორმის გლუტის მუშაობის მაქსიმალურად გასაუმჯობესებლად, დარწმუნდით, რომ თეძოები უკან დაახევთ"
რა არის ელიფსური განმარტება?
ელიფსური ტრენერი ან ჯვარედინი ტრენერი არის სტაციონარული სავარჯიშო მანქანა, რომელიც გამოიყენება კიბეებზე ასვლის, ფეხით ან სირბილისთვის სახსრებზე ზედმეტი წნევის გამოწვევის გარეშე, რაც ამცირებს დარტყმის დაზიანების რისკს. ამ მიზეზით, გარკვეული დაზიანებების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გამოიყენონ ელიფსური ფორმის შესანარჩუნებლად, რადგან დაბალი ზემოქმედება მათზე ნაკლებად მოქმედებს.
