ძილის ნაკლებობა რეალურად იწვევს ტვინს ნეირონებითა და სინაფსური კავშირებით იკვებება, ნათქვამია ახალ კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა Journal of Neuroscience-ში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც არ გძინავთ საკმარისად, თქვენი ტვინი იწყებს საკუთარი თავის ჭამას.
შეიძლება თუ არა თქვენს ტვინს საკუთარი თავის ჭამა?
შეიძლება წარმოვიდგინოთ, რომ ის შედარებით უცვლელი სტრუქტურაა, მაგრამ ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ტვინი ფაქტობრივად განუწყვეტლივ ცვლის თავის მიკროსტრუქტურას და ამას აკეთებს თავად 'ჭამით'.. უჯრედის გარეთ საკვების მიღების პროცესს, მათ შორის სხვა უჯრედებს, ეწოდება ფაგოციტოზი.
მართალია, რომ თუ არ გძინავს, ტვინი თავის თავს ჭამს?
მკვლევარებმა ცოტა ხნის წინ დაადგინეს, რომ არასაკმარისი ძილის თანმიმდევრულად მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტვინი ნეირონების და სინაფსური კავშირების მნიშვნელოვანი რაოდენობის გასუფთავებას, ამასთან, დაამატეს, რომ დაკარგული ძილის კომპენსაცია შეიძლება ვერ გააუქმოს ზიანი. არსებითად, უძილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენი ტვინი საკუთარი თავის ჭამას!
რამდენი დრო რჩება სანამ თქვენი ტვინი დაიწყებს თავის ჭამას?
ძილის მოთხოვნილება ბევრად სცილდება ჩვენი ენერგიის დონის ყოველ 12 საათში ერთხელ შევსებას. ჩვენი ტვინი რეალურად იცვლის მდგომარეობებს ძილის დროს, რათა განთავისუფლდეს დღის განმავლობაში დარჩენილი ნერვული აქტივობის ტოქსიკური ქვეპროდუქტები.
შეუძლია თუ არა თქვენს ტვინს თავის გამოსწორება?
თქვენი ტვინი საბოლოოდ კურნავს თავს. ეს ნეიროპლასტიურობა ან "ტვინის პლასტიურობა" უფრო მეტიაბოლო აღმოჩენა, რომ რუხი მატერია რეალურად შეიძლება შემცირდეს ან გასქელდეს; ნერვული კავშირები შეიძლება იყოს გაყალბებული და დახვეწილი ან დასუსტებული და გაწყვეტილი. ფიზიკურ ტვინში ცვლილებები ვლინდება როგორც ცვლილებები ჩვენს შესაძლებლობებში.
