შეჰნაზ გილი არ წასულა რაიმე ინტენსიურ ვარჯიშზე, რათა წონაში დაეკლო ჩაკეტვის დროს. მან დაიკლო 12 კგ მხოლოდ დიეტაზე მუშაობით. შეჰნაზმა ინტერვიუში თქვა, რომ მან ამოიღო კვების რაციონიდან არავეგეტარიანული საკვები, შოკოლადები და ნაყინი. კიდევ ერთი რამ, რაც დაეხმარა მას წონის დაკლებაში, იყო მისი კვების წესი.
შეჰნაზ გილი იკლებს წონაში?
პოპულარულმა პენჯაბი მომღერალმა და მსახიობმა დაიკლო 12 კგ-ზე მეტი წონა მკაცრი დიეტის გრაფიკით. ახლახანს პირდაპირ ეთერში მან გაამხილა, თუ რატომ გადაწყვიტა დაეტოვებინა თავისი Bigg Boss-ის იერი, რათა უფრო მომხიბვლელი მიმზიდველი ყოფილიყო წონის დაკლებით.
შემიძლია დავკარგო 7 ფუნტი თვეში?
მაშ რა არის ჯადოსნური რიცხვი წონის დასაკლებად და შესანარჩუნებლად? დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების (CDC) მიხედვით, ის კვირაში 1-დან 2 ფუნტამდეა. ეს ნიშნავს, რომ საშუალოდ 4-დან 8 ფუნტამდე წონის დაკლება თვეში არის ჯანსაღი მიზანი.
როგორ დაიკლო წონაში შეჰნაზ გილმა?
შეჰნაზ გილის მარტივი მოგზაურობა წონის დაკლებაზე
მან დაკარგა 12 კგ მხოლოდ დიეტაზე მუშაობით. შეჰნაზმა ინტერვიუში თქვა, რომ მან ამოიღო კვების რაციონიდან არავეგეტარიანული საკვები, შოკოლადები და ნაყინი. კიდევ ერთი რამ, რაც დაეხმარა მას წონის დაკლებაში, იყო მისი კვების წესი.
დავიკლები წონაში, თუ არ ვჭამ 2 კვირის განმავლობაში?
მარხვა დაგეხმარებათ სწრაფად დაიკლოთ წონაში.
როდესაც შეწყვეტთ ჭამას, თქვენი ორგანიზმი გადადის "შიმშილის რეჟიმში", თქვენს მეტაბოლიზმში.ანელებს, რათა გამოიყენოს ნებისმიერი საკვები, რაც მას აქვს და თქვენი წონის დაკლება შენელდება. რა თქმა უნდა, თუ (ნაწილობრივ) მარხულობთ მრავალი დღე ან კვირა, წონაში დაიკლებთ.
